24式太极剑分解教程

1，点剑:握剑柄时，放松碗，突出弯曲的碗并抬起，用力点在剑尖上，看着剑尖。

2、刺剑:即剑尖刺向一个方向的动作，直向另一侧，手臂弯曲伸直，与剑成一直线。

3、劈剑:先立剑，使剑与臂成一条直线，自上而下用力移动。

4.挂剑:其动作是钩住剑尖，将剑前后立起，避开对方的攻击。

5、剑:即从前后拔出竖剑，向对方的攻击等点拔出。

6.云剑:用一把平剑在头顶或头顶围成一个平圈，以推开对方的攻击和其他穴位。

7.擦剑:动作要点是从左到右的平剑或反方向的领带。

8、带剑:即平剑从前向后撤，其他分。

9、剑崩:竖剑用剑尖朝上，碗突然下沉。

10、捻剑:平剑使剑尖瞬间逆时针针刺或转圈成小竖圈等重点。

11、持剑、持剑:指剑高举，高于头部，眼睛向前看。

12.切剑:即站立或平举时用刀刃切剑的动作。手腕用侧向力，注意腰部力量。

13、拔剑:拔剑的要领从前到后，向上或向下。

14.剑刺:其动作是将剑竖起或放平，使剑尖与腿、臀或身体同方向刺入。

15、提剑:是立剑或平剑的要领，手腕向上弯曲，拉动剑柄，使剑尖向下。

16、持剑、握剑:双手前握剑、松腰、握圈是要领。

17，扫剑:即平剑使剑左右摆动，腰部受力。

18.劈剑:也是平剑，使剑左右摆动，但要注意腰带动背，这是侧向力。

19，停剑:竖剑向上支架倾斜是要点。

20.削剑:平剑从对侧下部穿过胸部到同侧前上部，剑尖高于一等。

21.腕花:剑的握法是松的，手腕是放松的，使剑以手腕为轴绕着手臂内侧或外侧转圈。

太极剑:

太极剑是太极拳运动的重要组成部分，兼有太极拳和剑术的风格。一方面要像太极拳一样，要轻柔，要连续，强调意而无重，同时要婉约自然，剑法清晰，形神兼备。

太极剑属于太极拳派的剑术，兼具太极拳和剑术的特点。太极剑作为太极拳系列的一部分，是在古代剑术的基础上发展起来的。“四十二式”太极剑风格独特，动作轻柔舒缓，外观优雅，身体沉稳舒适，内外融合。易学易练，适量运动，祛病延年，强身健体。