每天喝薏米红豆粥，祛湿健脾。

薏米红豆粥可以放什么？薏米红豆粥可以放什么？1，加桂圆。平日忧心忡忡、劳累过度、运动量少的人，往往面色无华，精力不够，甚至心悸嗜睡，感觉沉重如捆，内心空虚。这是身体潮湿，心脏虚弱的表现。可以在薏米红豆粥里加点桂圆，一起煮。桂圆味甘，性温，能开胃健脾，安神补血，补心阳，暖心气，使人精气充沛。特别适合脑力劳动者和中老年人。2.加入百合和莲子。年轻人容易烦躁、失眠，或者脸上起红疹、痘痘，都是心火过盛，湿热内蕴所致。可以在糯米红豆粥里加入百合或者莲子一起煮，或者两者都可以。百合能润肺、养颜，清心安神。莲子可以养心清心，同时健脾补肾，但莲子有微涩的功效，体质虚弱的人可以用，但体内瘀滞较多的胖人恐怕不宜用。用莲子的时候，要把里面的心去掉。当然，如果这粥没有味道，可以加点冰糖。各种糖中，只有冰糖比较凉，能清心。3.加姜。如果你感冒了，或者身体发冷，胃寒疼痛，胃口不好，可以在薏米红豆粥里加几片生姜。生姜性温，能温中、散寒、健脾和胃。注意，姜不要放太多，会让粥变辣。