秋冬吃羊肉有什么好处？

人们常说，“想长寿，就吃羊肉”。羊肉蛋白质含量高，胆固醇和脂肪含量低于牛肉和猪肉，还含有多种维生素、氨基酸和矿物质。经常吃羊肉可以提高免疫力，增强身体的抗病能力。

保护自己免受寒冷

羊肉性热味甘，脂肪含量低，不会让人觉得胖。秋冬季节吃羊肉，不仅能促进血液循环，改善手脚冰凉，增强御寒能力，还能滋补身体，非常适合体虚怕冷的人食用。

养胃健脾

羊肉容易消化，还能促进消化酶的分泌，保护胃壁，帮助食物消化，从而起到保护胃的作用，对慢性胃炎患者有益。羊肉温而不燥。常吃羊肉可以暖胃，调节脾胃虚弱引起的食欲不振。

补充气血

羊肉是滋补元阳，补益气血的温补之品。羊肉含有丰富的B族维生素和矿物质铁，对贫血和气血两虚都有很好的治疗作用，配合一些补气血的中草药一起烹饪更好。且中医认为羊肉能补元阳、益经血，对肾虚阳痿、腰膝酸软、体虚畏寒有一定调养作用。