冬天如何养阴

秋冬是阴盛阳衰之时。

这时候就要防冻润燥，天冷了就要暖。

滋养人体的阳气，

即“养阳”为主。

但是，《黄帝内经》也提出

秋冬要“养阴”，

这不矛盾吗？

“秋冬养阴”的理论来源于《黄帝内经·苏文·四气调神》。

并配以“春夏养阳”。这篇文章提出:

“阴阳四时，万物之根。所以春夏养阳，秋冬养阴，才能顺其根，所以它在生长之门里，随万物兴衰。若逆其根，则斩其根，毁其真。”

这篇文章提出了养生的两个要点:

第一，“阴阳四时”是万物存在的根本，只能是不可逆的。

二是春夏要“养阳”，秋冬要“养阴”，其目的也是为了服从万物之“根”。

显然，《黄帝内经》认为“春夏养阳，秋冬养阴”并不违背及时养生之道。