养生吃蜂蜜有什么禁忌？
1，睡前喝蜂蜜水，小心发胖蛀牙。
晚上睡前喝白开水，可以让身体代谢一夜储水，但如果喝蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度增加，达不到睡前喝水的效果，还会迅速升高血糖。蜂蜜水所含的糖分也很容易转化为脂肪堆积在体内，让你悄悄长胖！
如果刷牙喝蜂蜜水就更不好了。口腔中大量的细菌会腐蚀牙齿，所以晚上睡觉前喝蜂蜜水真的不划算！
2.早上第一杯水喝蜂蜜是不健康的。
很多人认为早上空腹喝一杯淡蜂蜜水不仅通便，还会上火。但实际上，这种做法并不可取。蜂蜜水含有相应的糖分，并不是以纯净水的形式存在。蜂蜜中的果糖在饮用后，必须经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用，从而失去了早晨第一杯水清洁身体内环境的功能。
而且蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充身体细胞的水分，排尿时间也相对比白开水慢，降低了体内排毒的功效。这时，身体并没有清除废物，而是开始接受新的物质。当新物质与废渣混合后，呈现出新老混合物质在体内的代谢吸收过程，蜂蜜的营养物质得不到很好的获取，残渣的再代谢对健康更是雪上加霜。
3.高温喝蜂蜜破坏营养。
蜂蜜中不仅含有65%至80%的葡萄糖和果糖，还含有丰富的酶、维生素和矿物质。吃蜂蜜时要用温水喝，水温不要超过60℃。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅会破坏其丰富的营养成分，还会导致其天然的色、香、味发生变化。
实验表明，蜂蜜加热到67℃时间稍长，蜂蜜中的淀粉酶就会分解，颜色变深；蜂蜜中的维生素C破坏1/5到1/2。
4、过量食用导致糖尿病+龋齿。
正常成年人每天吃20~25克左右的蜂蜜为宜。因为蜂蜜中的葡萄糖和果糖都是单糖，可以被人体直接吸收到血液中。如果一次吃大量蜂蜜，可以使血糖迅速升高。长期过量食用蜂蜜会导致胰岛素分泌不足，容易导致糖尿病。
其次，蜂蜜含糖量高，制作精细，成品粘稠，致龋力大。所以，粘稠的蜂蜜对牙齿不好。
5、空腹喝蜂蜜水，容易引起胃溃疡。
蜂蜜属于甜食，甜食会增加胃酸的分泌，对胃黏膜有害。
长期空腹喝蜂蜜水容易增加体内酸度。时间长了会胃酸过多，得胃溃疡或者十二指肠溃疡。所以最好不要空腹喝蜂蜜水。建议饭后饮用。
6.饭后马上喝蜂蜜水对消化不好。
饭后马上喝蜂蜜水，会稀释胃液，使吃进去的食物还没来得及充分消化就进入小肠，不利于食物消化。而且食物遇水容易胀大，对胃的压力更大。
长时间饭后喝蜂蜜水会增加肠胃疾病的风险。
7.用金属杯洗的蜂蜜水营养被破坏。
蜂蜜是酸性的。储存或冲泡时，最好不要使用金属容器，以免发生化学反应。
因为蜂蜜是弱酸性的液体，与金属接触容易氧化，沉淀出铁、铅、锌、铝等游离金属元素。，使蜂蜜颜色变黑，营养成分被破坏。
如果有人吃了这样的蜂蜜，就会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等中毒症状。
8、蜂蜜克食物
蜂蜜不宜与豆腐同食。
豆腐味甘、咸、寒，能清热散血。和蜂蜜一起吃容易拉肚子。同时，蜂蜜中的多种酶、多种矿物质、植物蛋白、有机酸等。豆腐中的有害物质不利于人体的生化反应。
蜂蜜不宜与韭菜同食。
韭菜含有丰富的维生素C，容易被蜂蜜中的铜和铁氧化，失去作用。另外，蜂蜜可以通便，韭菜富含纤维素诱发腹泻，容易引起腹泻。
蜂蜜不宜用豆浆冲。
蛋白质的含量比牛奶高，而蜂蜜主要含有75%左右的葡萄糖和果糖，还含有少量的有机酸。两者混合时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。
蜂蜜的正确吃法是用40℃~50℃的温水送服。
推荐蜂蜜饮用方法
1.蜂蜜雪梨水
取1-2个雪梨，去皮、去核、切块，放入炖锅中，加入少许冰冻开水，放入锅中用文火炖约1小时，取出放凉，加入约2勺蜂蜜，拌匀即可喝水吃梨肉，可达到润肺润燥的效果。缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干。
2.蜂蜜牛奶饮料
取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。将黑芝麻捣碎，用蜂蜜和牛奶混合，早上空腹用温开水送服。适用于产后血虚，肠燥便秘，面色萎黄，皮肤湿润者。
3.香蕉蜂蜜粥
用大米50-100g，香蕉200g，蜂蜜适量。大米粥煮好后，加入切成小块的香蕉，冷却后加入蜂蜜食用，可以润肠通便，滋阴美容。
4.蜂蜜萝卜汁
取白萝卜400克，洗净，去皮，切碎，用干净纱布包好，榨汁。每次取60 ml加一勺蜂蜜，均匀吞服，每日三次，连服3-5天。对便秘效果最好。
健康小贴士早起喝蜂蜜水前先喝温水。
早上喝蜂蜜水比较合适，但是早上第一杯水就喝蜂蜜水就不太合适了。
经过一夜的睡眠，体内的水分很大一部分已经被代谢掉了，血管显得黏糊糊的。所以早上第一杯水要喝一杯100-120ml左右的温水，稀释血液中的黏稠度，同时，温水。