桂圆干和桂圆有什么区别？

2.气质上的差异。桂圆平和，但湿热。湿桂圆比干桂圆更湿热，湿热体质的人要少吃新鲜桂圆。

3、单一和复合功效的区别。干桂圆一般用来和其他食材一起煲汤，比较营养，而湿桂圆一般直接单独食用，功效比较单一。

4.不同的人适合吃。一般来说，桂圆干比鲜桂圆温和、少湿热，更适合各类人群食用。

桂圆的功效:

1、龙眼肉干又叫元肉，性温味甘，益心脾、气血；具有良好滋补、补气血、益智、宁心、安神的功效。可用于心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、头晕等症。

2.龙眼含有葡萄糖、蔗糖、维生素A和B等营养成分。它含有更多的蛋白质、脂肪和各种矿物质。这些营养物质对人体是非常必要的，尤其是对于辛苦工作的人，消耗伤心脾气和血更有效。

3、元肉含糖量高，且含有可被人体直接吸收的葡萄糖。身体虚弱贫血，常吃元肉很有好处。

4、女性产后，元肉也是重要的进补食物。元肉蛋白质丰富，铁含量高，可以提高热能，补充营养，促进血红蛋白再生补血。

5.元肉除了滋补全身，对脑细胞特别有益，可以增强记忆力，消除疲劳。元肉可以降血脂，保护心脏，延缓衰老。元柔能降血脂，增加冠脉血流量。

扩展数据:

吃桂圆对女性健康的七大好处

1，温补:多喝桂圆茶可以增强脑力，改善虚寒体质。

2、丰胸:中医说女人是血气之主，经常吃桂圆的女人，面色红润，身材丰满，所以很多丰胸补品，都是用桂圆作为搭配。

3、睡好觉:中医说桂圆有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠的人。

4、补血:能改善心血管循环，平静精神状态，缓解压力和紧张。桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素和微量元素，具有很好的滋补作用。可用于治疗病后体虚或智力下降，也适合女性产后进补。

5、安神:桂圆含有丰富的铁和钾，可治疗贫血引起的心悸、怔忡、失眠、健忘。

6、降脂:龙眼肉能降低血脂，能抑制与衰老过程有关的黄素蛋白的生成，延缓衰老。日常生活中要吃点桂圆，尤其是爱美的女生。

7.抗癌:根据临床试验，龙眼对多种癌细胞有一定的抑制作用。

参考资料:

人民网-女性多吃桂圆对健康有7大好处。