睡觉有什么意义？老祖宗说的“睡而不卧死，睡而不北”有什么科学道理吗？
就连刚出生的孩子都知道，困了就要睡觉。但我们不知道的是，睡觉也是一门学问，还有很多未知的压力。
为此，老祖宗也总结出一句话:“睡而不卧死，睡而不北”。古人的这种说法有科学道理吗？这句话体现了睡眠养生的知识。
当今社会，很多人喜欢睡懒觉，尤其是在冬天。渴望一时的快感是人之常情，但如果睡眠时间和姿势不对，恐怕会对健康产生负面影响。
第一，睡姿，不是躺着死。
从这句谚语的表面意思来看，就是睡觉时像尸体一样躺着。这种睡姿听起来很恐怖，那为什么会有这种说法呢？
因为在古代社会，生死是人生的重要大事，或者说视生如死的观念特别强烈，所以如果一个人睡得像死人一样，不仅是对生者的威胁，也是对死者的不尊重。
当然，如果这种说法从礼仪角度来说行得通，那也是一种封建迷信。如果从中医的角度讲一个人的睡姿，有时候也能影响这个人的身体健康。
如果仰卧睡觉，可能会导致身体特别疲劳，还会影响呼吸功能。这种情况下不能休息，久而久之会影响身体健康。
同时，采取这种睡姿的人，大多经常将手放在胸前，这样容易压迫心脏，影响呼吸。
最重要的是，还会造成很大的心理压力，甚至醒来后会有心悸的感觉。大家通常所说的“鬼压床”多是因为这种睡姿。
二、睡眠的方向，睡眠不是北方。
说完了睡姿，就要说说老祖宗讲究的睡姿方向了。现代社会，由于房屋格局的不同，人们对睡觉并不那么重视。
但是，在古代社会，祖先们对睡觉的方向提出了很多要求。比如“睡北”就是众多要求中最值得注意的地方。
自古以来，人们在盖房子的时候，都喜欢朝南。除了跟采光和风向的关系，最重要的是睡在这样的房子里会特别舒服。
在古代社会，人们睡觉时都喜欢把头朝南，这说明他们基本上都是坐在一个朝南的大炕上。之所以这样，是因为北方的风特别大。即使有山墙挡住，也会有一些冷风冲进房间。
如果睡觉时头朝南，脚朝北，就可以避免头部受凉和许多不必要的疾病。
再回头看，“睡不死人，睡不着北”其实讲了很多睡眠和健康的关系。
还有一种说法叫“不要用被子蒙头”，就是睡觉的时候不能用被子蒙头，这样容易阻碍呼吸，还会造成被子里的空气变得浑浊，显然对身体不好。
还有一个就是在当时的社会，只有人死后才会“捂头”，可见这种做法也是一种不吉利的预兆。“睡不着北”出自《古语恒言》:“不要先卧北，意即避殷琦”；
《千金要方》中也有一句话:“不要头朝北卧，不要睡在墙北。”如果从现代医学的角度来分析这句谚语，它其实有着非常科学的医学道理，由此可见，睡觉绝不是一件简单的事情。
在生活中，很多人早上起来，如果出现落枕或者疲劳的症状，就会说昨晚没睡好。可见，睡眠与他们的健康和状态息息相关。
所以我在这里劝你，不要忽视睡眠的重要性，不然身体迟早会受损。
结论
现代社会，有很多年轻人特别注重睡眠时间和质量，甚至熬夜打游戏或者工作。
不知道长期睡眠不足会导致身体抵抗力下降，还会严重影响内脏的新陈代谢，最终导致很多不治之症。