核桃汤的做法

原料:猪里脊肉100g，核桃50g，甜杏仁15g，大枣10g，蓝莓干10g。

辅料:盐适量。

练习:

1.将所有原料洗净，大枣去皮至软身，猪里脊肉切片，自来水焯一下，洗去泡沫。

2.将石锅置火上，倒入适量冷水，将大枣、核桃仁、甜杏仁放入锅中，用文火煮10分钟以上，直至锅内钙镁离子沸腾。

3.将小鲜肉放入锅中，再次用文火煮15分钟，放入蓝莓晾干至沸腾，加盐和调料。

小贴士:

一招鲜:一般都是大家把核桃打碎取仁，但这种方法很难得到细致的核桃仁。其实剥出细致的核桃仁也不会太难。先将核桃仁放入炒锅中用大火蒸十几分钟，然后立即浸泡在冷水中冷藏。取下后可以发现核桃皮表面有裂痕。如果你沿着这些裂缝剥开外壳，就可以脱下细致的核桃仁。

口味修改:如果你有勇气管教自己贪吃的虫子，喝纯碎素汤不全是荤食也能达到美白减肥的实际效果。

特点:

核桃仁是一种干果，含有维生素E，能激活体细胞，增加皮肤和头发的光泽。甜杏仁自古以来就是保健美容护肤的上品，除了美白之外还有非常强的功效；蓝莓干含有鞣酸、水溶性B族维生素和多种矿物质，对皮肤有很强的保湿补水作用。皮肤、头发干燥不光滑的人坚持饮用，可以对皮肤、头发产生良好的改变。

用核桃煮汤，我坚信朋友们都没听说过，所以以上文章为大家做了详细介绍。淘宝的鸡翅不仅味道鲜美，还去除了核桃等食材的苦味。