一月份适合喝什么茶？推荐九款养生茶。
1，生姜红茶
做法:红茶5克，姜粉2克，红糖适量。将红茶和姜粉一起放入杯中，用90℃以上的水冲泡；待温度稍暖，加入红糖，即可饮用。
功效:红茶味甘性温，能滋养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖分，产生热量温暖腹部，增强人体的抗寒能力。手脚冰凉、肠胃不好的人，尤其是女性，冬天要多喝。红茶加生姜，温里散寒的效果会更好。此外，冬天人的食欲会增加，喝红茶还可以帮助消化，摆脱油腻。
2.牛奶红茶
做法:红茶3克，牛奶100克，盐2克。将红茶放入锅中，加水煮沸5分钟。滤出红茶叶，另起锅煮牛奶。将牛奶煮沸，加入茶汁，加盐搅拌。
功效:每天早上喝一次，可以有效的补益气血，强身健体。
3、红糖姜茶
做法:红糖，金丝小枣，生姜。将红糖、无核金丝小枣和姜片放入蒸煮容器中；注入适量的水(矿泉水最好)；盖上盖子炖半小时。
功效:红糖有养血活血的作用。加入姜汤中，可以改善体表循环，治疗感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或雨后胃寒，不能用于暑寒或风热感冒。
4、桂圆红枣茶
做法:龙眼肉40克，红枣10。所有材料加入3000毫升水，煮30分钟。
功效:桂圆性温味甘，有养心脾、益气血的功效；红枣能补中，益气，养血，生津。这款茶挺适合冬天容易手脚冰凉的朋友，但是如果有感冒症状，喉咙痛，口干舌燥，火气大就不适合了。
5.黄芪红茶
做法:黄芪15g，红茶3g。将黄芪放入锅中，加入适量水，煮约15分钟；加入红茶，用黄芪煮5分钟左右，然后拿茶汤喝。
功效:黄芪具有益气壮阳、调理脾胃、润肺生津等功效。可补气健胃，改善虚弱体质。红茶具有益气壮阳、生热暖腹等作用。冬天喝可以增强人体的抗寒能力。
6.玫瑰普洱茶
做法:玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。将普洱茶放入茶杯中，倒入开水，冲泡后倒出第一口茶；加入玫瑰花，倒入开水冲泡。水温稍凉时，加入适量蜂蜜，搅拌均匀后饮用。
功效:玫瑰有很多作用。用普洱茶冲泡时，不仅清香宜人，还能缓解胸闷气恼的症状，对缓解紧张和抑郁情绪有很好的效果。另外，冬天喝普洱茶还有温补养胃的作用。
7、桂花红茶
做法:取桂花干花7~10和红茶1~2克，用开水冲泡。没有糖尿病的人可以根据自己的口味加一点红糖来代替喝茶。连续饮用7~14天，冬季养生暖胃效果好。
功效:桂花性温，味辛，能化痰散瘀，对厌食、痰多、咳喘、闭经、腹痛有一定疗效。红茶性温，有暖脾胃、助消化的作用，能增进食欲。红茶属于发酵茶。茶多酚在发酵过程中被氧化，其氧化产物能促进人体消化。红糖营养丰富，性温，味甘，入脾，有补气补血、健脾暖胃、止痛的功效。
8.人参红枣茶
做法:人参25克，红枣25克，红茶5克。人参和大枣(去核)洗净备用。将以上材料一起放入锅中，煮成茶。
功效:改善气血不足，增强体力，恢复活力。
9.红枣枸杞茶
做法:红枣25克，枸杞20克，红糖适量。将大枣、枸杞一起放入锅中，倒入适量水煎煮；当红枣煮至变软时，加入红糖，搅拌均匀后饮用。
功效:大枣具有健脾养胃、保肝补血的作用，特别适合脾胃虚弱的人在冬季食用。大枣和枸杞搭配可以养血补血，治疗体质虚寒，增强女性体质。