哪些食物可以控糖？

*蔬菜:白菜、大白菜、油菜、生菜、菠菜、芹菜、苦瓜、木瓜、南瓜、黄瓜、海带、人参、黄芪、豆腐、山药、茄子。

*水果:柚子、橙子、苹果和菠萝。

*谷物:牛肉、兔肉、鱿鱼。

*牛奶、瘦肉、鱼虾、鸡蛋、豆腐等食物富含蛋白质，碳水化合物含量相对较低，适合糖尿病患者食用。

*白菜、黄瓜、茄子等蔬菜不含脂肪，含纤维素。

食品中的控糖效果不明显。建议你去正规医院确诊，咨询专业医生。