提高能量的7个可靠秘诀

七种生命代码继续繁荣发展。

01健康维护

健康的身体是保持充沛精力的基础。养生靠坚持，选择适合自己的方法，感觉身体逐渐轻盈，精力充沛。也是一种美容养颜，养心保运的方法。

◆◆◆温馨提示:春天多梳头，气血不足的女生每天都有一个红枣。脾胃不好睡前推腹，坚持吃早餐，11前睡觉。

拥抱自然

大自然的振动频率高于常人。亲近自然，就是把自己带入一个巨大的能量场，让全身充满自然舒适的纯净能量。

◆◆◆温馨提示:经常晒太阳，抱大树(树越老越好)。天气暖和的时候，赤脚踩在泥土上，真的会感受到大自然神奇的治愈力量。

云移动，然后他们开始移动。

适当的运动可以加快气血的循环，不是流汗运动就是运动，但是运动过度会伤气血。散步，打扫房间。避免长时间坐着。只要你动，能量就会流动。

◆◆◆温馨提示:如果体力不支，可以试试八段锦。先看曲立民的科普视频，了解原理，掌握动作要领再练习，事半功倍。白天做比较好。

冥想或站在木桩上

冥想时，大脑情感中枢的杏仁核活动和灰质密度会降低。坚持正念禅修，可以提高情绪的稳定性和专注力，积累高能量和幸福感。

◆◆◆温馨提示:刚开始可能会坐立不安，这很正常。查找喜欢的指南音频。冉立老师的很好。专注于呼吸。从5分钟开始，坚持几天，你会发现你打开了一扇新能源的大门。

打扮自己，提升气质。

精致得体的外表体现了恰到好处的自爱和自律。每天多爱自己一点，就是给自己注入能量。由内而外的自信会让更多的人愿意接近你，机会和好运也会随之而来。

◆◆◆小贴士:每天好好打扮自己。经常穿一些亮色的衣服露出额头，像戴金饰、红宝石，春天避免头发扎得太紧，饭后靠墙站一会儿让自己更挺拔。

06多布什

付出的越多，得到的越丰富，这是宇宙能量守恒定律。《幸福之道》中提到，付出是一切福报的正因。在力所能及的范围内，用我们的智慧、财力、体力或语言帮助他人；世界就像一面镜子，给它什么，它就给什么。

◆◆◆温馨提示:一些吉祥的日子或者有特别收获的日子特别适合给予，同时也是对世界的感恩。我平时用腾讯做公益。另外，我可以捐步数，徒步做公益。

与精力充沛的人接触。

与人相处是一种能量转移。高能的人通常都有一个特点，就是善于换位思考。他们在面对逆境或乐观或智慧的时候，往往和能量很高的人相处！不知不觉改变了心态，改善了格局，自然就提高了能量。

◆温馨提示:与高能的人相处是一种纽带和正向吸引，避免过度依赖或自讨苦吃。