冬天排毒养颜的食谱有哪些？

苹果粳米粥

材料:粳米150g，苹果1个，葡萄干2汤匙，水适量，蜂蜜4汤匙。

做法:大米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。锅中加入10杯水，烧开后加入大米和苹果，煮沸时稍微搅拌，小火煮40分钟。将蜂蜜和葡萄干放入碗中，倒入煮沸的粥，拌匀即可食用。一天一次。

热太妃糖苹果

材料:苹果150g，鸡蛋1个，淀粉100g，糖200g，植物油15g，芝麻3g，干面粉50g。

做法:苹果洗净削皮，切成菱形小块，每个苹果裹上干面粉。将淀粉和少量水混合制成果汁。鸡蛋打入碗中，加水稀释，打匀，加入淀粉中。将苹果片浸入鸡蛋淀粉糊中，在热油锅中炒芝麻。将油、水和糖放在火上煎至金黄色。当小油泡变成5 ~ 6个整泡时，加入炸好的苹果块，立即翻炒出锅，装盘。

苹果炸鸡柳

材料:鸡肉300克，苹果1个，竹笋100克，青椒1个，姜丝10克，蒜末5克，水淀粉10克，花椒油10克，盐和味精少许。

做法:苹果去皮，切粗条，用盐水浸泡，避免变黑。竹笋洗净，切成粗丝，放入沸水中煮8分钟左右，捞出沥干。青椒洗净，去蒂，切丝。将鸡洗净，切成粗条，用盐、水淀粉、花椒油腌制15分钟，然后放入沸水中汆烫至熟。锅烧热放油，下姜丝翻炒，下青椒丝翻炒至近熟，放入蒜末翻炒片刻，放入鸡肉、苹果、竹笋翻炒几分钟，加盐、味精，即可食用。