太极拳中的24式按顺序是什么？

起跑式:鬃马、白鹤亮翅、膝摔、琵琶挥舞、扭臂、左(右)拖尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右脚蹬地、双峰穿耳、转身左脚蹬地、左(右)式独立、穿梭、海底针、避臂、转身动。

介绍了一些动作:

1，左右野马分鬃

左右野马的鬃毛因其运动状态与奔驰野马的鬃毛相似而得名。动作是拉伸，关键是进入身体，力量在于腰部。

2.亮翅白鹤

白鹤亮翅，太极招式之一。它最早在《陈太吉传》中被称为“亮翅白鹅”，在《陈太吉传》第八代传人陈欣的《陈太吉传图说》中有记载:“似白鹅展翅之鸟”。

3.挥动琵琶

重心逐渐向右腿转移，随着重心后移，右脚站稳，右腿坐稳；同时腰部微微向右转；左脚右腿向前迈半步，双脚跟着地面，脚尖微微翘起，膝盖微微弓起，做一个向左的虚步；左手随腰臂转动，掌心向右，指尖在前侧，高度与肩同高；同时右手也随着腰部和手臂的转动而向下，手掌向左，指尖朝向前侧，高度与腹部齐平；看着你的眼睛，用手掌直视前方。

4.双峰穿耳

完美形态下，头颈挺直，腰松臀松，拳头松，肩沉肘垂，两臂保持弧形。双峰穿耳式的弓步和身体方向与右踏板方向相同。弓箭步两脚跟间的横向距离与“抓麻雀尾巴”相同。

5.海底针

右脚跟进半步，将身体重心移向右腿，左脚微微向前，脚尖点地，做一个左想象步；同时身体微微向右转，右手通过身体前部向后上方垂至肩耳，再随身体向左转，从右耳斜向前下方插入，手掌向左，指尖斜向下；同时，左手向前向下成弧形并落在左臀旁，掌心向下，指尖向前；向前看。

扩展数据:

一些练习要点:

第一，心态平和，散漫。所谓“心安”，就是练太极拳时，要从思想上消除一切杂念，不受外界干扰；所谓“全身放松”，并不是指全身的松弛和疲劳，而是在练拳时，在保持正确姿势的基础上，有意识地最大限度地放松全身的关节、肌肉和内脏。

第二，圆润连贯。“静下心来放松”是太极拳练习的基本要求。是否“圆润连贯”是衡量一个人功夫深浅的主要依据。太极拳练习所要求的“连贯”是指多方面的。

百度百科-24式太极拳

百度百科-海底针

百度百科-双峰