难以忍受的肩颈疼痛！不要以为忍了就好了，大病一场就来不及了。
当久坐、饮食不规律、经常熬夜成为工作生活的常态，就会造成身体处于亚健康状态。《一线城市白领健康状况及就医行为报告》显示，颈椎病、肩周炎是白领的常见病。
甚至有人直言，如果按照颈椎健康程度给年轻人分类，大致可以分为:有颈椎病且严重的，有颈椎病但不严重的，以及正在预防颈椎病的。
作为时代的C群，80后、90后也有自己独特的“养生方法”，比如“人到中年就得把枸杞放保温杯里；岁月难停，杯里加些当归。”除了内服，还有外用滋补健身，正在成为白领们无声的广场舞和按摩，长期以来深受年轻人的喜爱。当然，在肩颈保健的道路上，还有一种新兴的黑科技受到精致保健党的青睐。
1.肩颈疼痛已经成为全球性的常见病。
《英国医学杂志》发表的一项研究显示，全球肩颈疼痛人数从0990年的65438+65438+6.43亿增加到2017年的2.887亿，可见肩颈疼痛已经成为一种不容忽视的全球常见病。
肩颈疼痛的原因有很多。比如习惯性低头玩手机，使颈部肌肉一直处于紧张僵硬的状态，从而慢慢老化受损；长时间对着电脑工作，久坐也会使肩颈的肌肉处于疲劳状态，引起肩颈不适；还有葛优下班回家躺一会儿，但长此以往，会引起颈椎病；此外，一些热衷于运动的人也会因为过度或频繁的肩颈运动而导致肌肉劳损，从而引起肩颈疼痛。
对于很多年轻人来说，虽然深受肩颈疼痛的困扰，但是手机太好玩了，电脑也不得不用。趴着的葛优凉得躺不下...以至于肩颈疼痛“盯”着越来越多的人。正所谓“病在病机，治不好就可怕了。”肩颈疼痛的“威力”不可小觑。
2.肩颈疼痛不要当回事。
都说圆肩膀、驼背、脖子前倾一定很丑。在价值时代，肩颈疼痛导致的高领、富贵袋是让白领感到悲哀的问题。乌龟脖子视觉上会短，人也会短；俗话说，厚背显老，有钱的包包简直就是让年轻女孩显老显胖的“身体年龄杀手”。
富贵宝又称“夺命袋”，容易影响血液循环，甚至引发颈椎病，压迫神经和血管，引起大脑供血不足、头晕头痛、视力受限、四肢麻木等症状。
还有困扰夜猫子的“失眠”问题，这往往是由肩颈疼痛引起的。长期失眠会导致记忆力下降、脱发、焦虑等一系列更严重的问题。
所以肩颈疼痛千万不要大意，不然大病一场就后悔了。
三。肩颈疼痛自助指南
有很多方法可以改善肩颈疼痛。不同的人选择不同的方式，导致不同的派别。那么，你是哪一派的？
1.态度矫正派:他们信奉人体工程学，利用电脑支架和手机支架来矫正和改善使用电脑和手机的姿势。
2.健身派:为了拥有优雅矫健的体态，他们懂游泳健身，苦练瑜伽，逼自己成为“苦行僧”。
3.按摩学校:按摩一段时间很爽，一直很爽。作为大保健的爱好者，当他们感到肩颈僵硬时，他们会选择做按摩、针灸、刮痧等传统理疗。
4.黑科技派:他们信奉各种酷炫新奇的黑科技，热衷于体验科技感爆棚的产品或服务。最近中国国家女篮官方赞助商，秀域的“格子波”物理黑科技，在这一派被人津津乐道。它的原理和按摩一样，都是通过外力推开粘连的肌肉，打通不通的经络。不同的是按摩外力较浅，难以疏通深层淤积。秀域格波技术服务是传统按摩服务的科学实现，通过声波使渗透更深更强，就像一枚出膛的炮弹，其能量深远可达皮下筋膜层，能更快推开粘连的肌肉，疏通深层淤泥。
俗话说“筋长一寸，寿命延长十年”。很多人会随着年龄的增长或者不良生活习惯的影响而出现肌腱收缩的情况。所谓肌肉收缩，就是肌肉之间的筋膜层形成粘连，从而产生无菌性炎症，使人感到肩颈疼痛。
秀域格波是基于筋膜的原理，通过声波刺激筋膜，去除粘连，打开上肢循环的开关。筋膜层受到刺激后，会分化出更多的干细胞，从而缓解无菌性炎症和疼痛，解除肩颈的“沉重负担”，实现肩颈复苏，进一步改善肩颈问题引起的失眠、头晕、头痛等亚健康问题。
而且正如“筋膜学之父”袁林教授所说，“25分钟的点阵波止痛康复，相当于技师十年两小时的按摩。”对于追求效率的都市白领来说，点阵波黑技术无疑是一个“宠儿”。
无论是姿势矫正学校，健身学校，按摩学校，还是黑科技学校，都是动作学校。请注意，当你敲键盘、盯着手机、无意识地转动脖子时，是健康警报，你的颈椎问题要引起重视了！