冬天最好的健身方法是什么？

羊肉、牛肉、鸭肉可以炖萝卜吃；

红枣花生；润肺化痰，滋养理气；

枸杞粥；脾胃、肾精、肺止咳；

乌贼豆腐，养血补肾，健胃理气，滋阴生津；

百合粥；