据说身体不好可以通过饮食调理。食疗有什么好？

据说身体不好的人可以通过饮食来调理。食疗有什么好？首先，食疗是利用谷类、肉类、水果、蔬菜等食物，通过饮食来补充身体，维持健康。中医一直说“药食同源”，很多物品既是食物又是药物。例如，姜通常是烹饪食物的调味品。如果家里有感冒的人，用生姜煮水可以让他们出汗，生姜是药。

食疗最大的特点就是传承中医养生文化，采用纯天然食物，达到养生的目的。

虽然是预防和治疗疾病的辅助手段，但却是一种健康的养生方式，应用范围很广。每个人都可以选择食疗，简单易行。

值得注意的是，不同体质，不同季节，调理方法不同。根据自身情况选择食物。

同时，可多吃肥肉和甜食，防止饥饿和饱腹感；注意饮食结构，多吃蔬菜水果；饮食规律定量，不挑食，不偏食。