刮背或者拔罐比较好。

刮痧有排毒清热的作用，上火时刮痧症状非常明显，即口干、口臭、胸闷、烦躁等症状；拔罐有驱寒除湿的作用，大椎穴拔罐在感冒时能达到很好的效果。但是，有时候还是要辨证施治。吹冷气着凉导致颈背疼痛。使用卞氏刮痧板，如思宾卞氏标准刮痧板，对体表刮治非常有效。上火的时候，拔罐也可以通过选择一些有放热作用的穴位，如太阳穴、风池穴、膀胱经等，达到很好的效果。所以上火要选择刮痧，着凉要拔罐。

问题二:刮痧和拔罐哪个排毒效果更好？刮痧疗法的治疗效果可以表现在以下几个方面:

(1)活血化瘀

刮痧可以调节肌肉的收缩和松弛，从而调节组织间的压力，促进刮痧组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用

(2)调节阴阳

刮痧可以明显调节脏腑功能上的阴阳平衡。比如对于蠕动过度的患者，腹背部刮痧可以抑制蠕动过度，恢复正常。另一方面，肠道蠕动下降的人，可以促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，平衡脏腑阴阳。

(3)舒筋通络

肌肉附着点和损伤的筋膜、韧带、关节囊等软组织可发出疼痛信号，通过神经的反射作用使相关组织处于警戒状态。肌肉收缩、紧张、痉挛是这种戒备状态的反映，其目的是减少肢体活动，从而减轻疼痛，是人体的一种自然保护性反应。此时如果治疗不及时或不彻底，受伤组织可能形成不同程度的粘连、纤维化或结疤，使有害冲动不断发出，加重疼痛、压痛和肌肉收缩紧张，进而引起周围组织的继发性痛灶，形成代谢紊乱，进一步加重“不通则痛”的病理变化。

临床经验表明，每当有疼痛时，肌肉就会紧张；哪里有肌肉紧张，哪里就必然会痛。它们之间往往存在因果关系。在刮痧治疗中，我们可以看到疼痛病灶消除，肌肉紧张感消除。如果紧张的肌肉得到放松，疼痛和压迫的症状也可以明显减轻或消失，有利于病灶的修复。

刮痧是消除疼痛、肌肉紧张和痉挛的有效方法。主要机制如下:

第一，加强局部循环，提高局部组织温度；

其次，在刮板和各种手法的直接作用下，提高了局部组织的痛阈；

三、神经或痉挛性经络与十二皮部的关系:“欲知皮部，皆经络自然。”十二皮部位的划分是以十二经脉的分布为依据的，即十二经脉有自己的分支络脉，这些络脉浮于体表，有自己的分布区域。因为有十二经，所以皮肤部位也分为十二经，手足口六经的组合称为六经皮肤部位。

经络的分支是络脉，皮肤可以说是络脉的划分，所以“苏文？”《论皮肤》也说:“有十二经脉者，亦有皮肤。“皮肤经络之间的关系对疾病的诊断和治疗具有重要意义。”苏文？《论皮肤》:“皮肤也是脉的部位，邪客会开在皮肤，邪客会开在络脉。络脉满了就注入经脉，经脉满了就留在府中。”指出邪气由表及里，以刮痧板为工具，配合各种手法，可使经皮呻吟、经腑挛缩而呻吟的肌肉得到拉伸，从而缓解其紧张、痉挛，消除疼痛。

(4)信息调整

人体的每个器官都有其特定的生物信息(每个器官的固有频率和生物电等。).当器官发生病变时，相关的生物信息会发生变化，器官生物信息的变化可以影响整个系统甚至全身的功能平衡。

通过各种形式的* * *或各种形式的能量传递，产生一定的生物信息，通过信息传递系统输入到相关的器官，对异常的生物信息进行调整，从而对病变的器官起到调整的作用。这是刮痧治疗和保健的基础之一。若以刮痧法、点穴法、按压内关穴输入调节信息，可调节冠脉血液循环，延长左心室射血时间，增强心绞痛患者心肌收缩力，增加心输出量，改善冠心病心电图S-T段、T波，增加冠脉流量和血氧供应。如果用刮痧法、点穴法、按压足三里穴，输入调节信息，可以对垂体、肾上腺髓质功能产生良性调节作用，提高免疫力，调节肠道运动。

(5)排除毒素

刮痧过程(刮痧使皮肤沸腾)可使局部组织高度充血，血管和神经受到* * *扩张血管，增加血流量和淋巴液，加强吞噬作用和处理力，加速排除体内废物和毒素，滋养组织细胞，从而净化血液，增加全身抵抗力，减轻病情，促进康复。

(6)促进气血循环

气血的传输(通过经络系统)在人体中起到滋养和温暖的作用。刮痧作用于肌肉表面，使经络> & gt

问题三:刮痧拔罐有什么作用？刮痧通过对体表的良性处理，可以祛邪、疏通经络、祛风散寒、解毒、增强免疫力。日常生活中经常刮痧是一种很好的养生方法。

刮手足-行气通络

女性经常手脚冰凉，中医认为主要与阳气不足或气血运行不畅有关。

建议:首先用刮痧板表面刮手掌。手掌烫好后，用刮板上的凹槽刮手指的四周，从根部到指尖每个方向刮5~10次，可以行气通络。用同样的方法擦你的脚。

刮腹——可以缓解便秘

长期便秘不仅会影响消化吸收功能，还会使身体吸收毒素。

建议:可用刮痧板从上到下、从左到右依次刮腹部。需要注意的是，如果有内脏下垂，要从下往上刮。

刮胡子周-可以改善视力

大家都做过眼保健操，对几个穴位非常熟悉。刮痧代替手指按摩可以形成更有效的穴位。

建议:先用刮梳按压景明穴(在鼻梁两侧，距离内眼角半分钟左右)，然后以景明穴为起点，外眼角为终点，从上下眼眶开始刮。这样可以改善眼睛周围的经络和气血循环，缓解视疲劳。

刮痧-放松颈部肌肉，促进血液循环

颈肩不适是伏案工作者的一种职业病。刮痧可以舒筋活血，改善局部气血瘀滞。

建议:选择三条路线，即从后发际线中点至大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷)，从后发际线两个外角上缘分别至左右肩。另外，感冒时刮擦这个部位也有祛风祛邪的作用。

问题4:拔罐和刮痧有什么异同？刮痧是用蘸有刮痧油的刮痧板反复刮痧，摩擦患者部分皮肤来治疗疾病的方法。刮痧原理:以十二经脉理论为基础，以对症下药为原则，运用手法强化经络，使局部皮肤发红充血，从而达到醒神、解毒、祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的功效。工具，* * *:刮板用水牛角制成，呈长方形，边缘钝圆。刮背时取俯卧位，肩部取正坐姿。刮完后会出现蓝紫色出血点。主治:感冒、发热、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉痉挛、类风湿性关节炎等疾病。拔罐:拔罐疗法是中医治疗疾病的常用方法。该疗法能祛寒湿、通络化瘀、行气活血、消肿止痛、拔毒清热，具有调节阴阳平衡、消除疲劳、强身健体的作用，从而达到扶正祛邪、治病的目的。所以很多疾病都可以通过拔罐来治疗。拔罐疗法使用的工具有很多种，如玻璃罐、陶瓷罐、竹罐、橡胶罐等。甚至家里的坛子瓶都可以用来拔罐。玻璃广口瓶、陶瓷广口瓶和竹广口瓶在临床上应用广泛。家里用的比较多的是橡皮罐，因为好用，用手捏就可以。不管你懂不懂医学，都是非常容易掌握的，只要你知道哪里疼。但是它不用火。没有一个重要的环节，效果会更差，所以医院一般不会用。玻璃罐光滑透明，透过玻璃可以观察出血时的皮肤充血、淤血、起泡、出血等情况，临床上使用最多。拔火罐疗法中使用的另一个工具是探针或火炬。可以用一根粗铅丝，一端弯成圆形，便于手握，另一端用棉花和纱布包裹，蘸酒精点燃。拔罐的方法很多，主要有拔罐、闪光拔罐、走罐、放血拔罐。拔罐是最简单最基本的方法。一般一只手拿着罐子，另一只手拿着发光的探头。在将点燃的探针在广口瓶中摇动几次后，将其抽出，然后将广口瓶快速放置在待处理的部件上。然后，用手轻轻拉出火罐，看看是否脏了。拔罐时要注意:不要把探头上的酒精抹在罐子口上，也不要把探头上的酒精滴在患者皮肤上，否则会烫伤患者。闪罐是已经被拉出、快速移除、然后再次被拉出和移除的罐，重复进行。拔罐法多用于虚寒证、肌肉萎缩或需要强调的穴位。闪罐时要注意:在反复闪拉过程中，罐本身的温度也在迅速上升，所以要准备多个罐，交替使用，以防烫伤皮肤。移动易拉罐是指易拉罐拔出后，用一只手或两只手抓住易拉罐，轻轻提起，推拉易拉罐在患者皮肤上移动。你可以向一个方向移动，也可以前后移动。所以拔罐不是作用于一个穴位，而是作用于几个穴位，一部分或一段经络。比如背部的膀胱经，就是经常拿罐的部位。搬罐时要注意:搬罐前涂一些润滑剂，如甘油、石蜡油、刮痧油等，防止搬罐时伤皮肤。走罐常用于腰疼、畏寒、头晕、感冒等。放血拔罐是指在选定的穴位或脓肿上用三棱针扎几针，然后在上面拔罐。体内的淤血和脓液会顺着针眼流出来。放血拔罐要注意:拔罐后要消毒。此法一般用于发热、热毒引起的疾病。拔罐常用的* * *有:仰卧位、俯卧位、坐位等。拔罐疗法的禁忌症:患有心脏病、血液病、皮肤病及皮肤损伤的人、精神病或神经质的人、肺结核及各种传染病、各种骨折、极度虚弱、过度疲劳、孕妇、妇女月经期、饱食、饥渴、醉酒等。，应谨慎使用或禁止使用。拔罐要注意:1。注意保暖。拔火罐只能在脱衣后进行治疗，所以治疗时应避免直接吹风，以防感冒，保持室内温度。2.避免烧伤。不要将燃烧的酒精滴在病人身上，并经常更换过热的罐子。3.不适合拔罐的部位:心前区、皮肤细嫩、皮肤破损、皮肤疤痕、* * *、骨突起等不适合拔罐。4.你不能每天都拔出同样的部分。拔火罐的旧印记褪去之前是不允许拔火罐的.....> & gt

问题5:刮痧和拔罐哪个效果更好？两者各有侧重，不能简单说哪个更好。

怪石刮痧有排毒清热的作用，对上火特别是实火有显著效果。拔罐有驱寒除湿的作用，大椎穴拔罐在感冒时能达到很好的效果。

希望我的回答能帮到你，也希望能被采纳！

问题6:因体内湿气，以刮痧或拔罐为好。1.如何判断自己的身体是否潮湿？

1.头发爱出油。2.脸有光泽。3.睡觉留口水(水分饱和了会自己流出来)。4.排便粘稠(不易洗掉)，大便多。5.小肚子，大肚子，6。耳湿(耳禅湿)，7。***潮湿。

2.湿是怎么形成的？

①比如:早上出门用洗头水，晚上睡觉用洗头水，刮痧拔罐后8小时内洗澡，习惯性运动出汗后洗澡，洗澡时刮痧拔罐等等。

有句老话:“千感冒易除，湿感冒难除。又湿又粘，如油入面。”湿和寒合在一起叫寒湿，热合在一起叫湿热，风合在一起叫风湿，暑合在一起叫暑湿。吃再多的补药，再多的药，也是隔着山挠靴子打牛。很多人患有脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管疾病，甚至恶性肿瘤。其实这些病都和湿、痰有关。

(2)【体内是否有湿的自诊法】

当你起床的时候——看看这种感觉

如果你每天早上起来都觉得特别累，头发发昏，起不来了，或者像穿了湿衣服一样不神清气爽，人也懒得动了……那你就可以确定你是内湿了。

上厕所的时候——看大便

早上方便后，可以观察大便。是不是粘到马桶上了？一箱水洗不干净。如果不方便观察马桶，也可以观察卫生纸。如果是正常的，一两张纸就够了。三五张纸反复擦，也擦不干净。(这也是为什么会诊单上要问大便的原因。)也说明身体是湿的。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常大便是金香蕉状，现在很少有人有这种健康的大便。当身体潮湿时，大便呈蓝色，软而不成形。(这是脾虚的重要标志，很多人都有)总有一种不干净的感觉。时间长了，排便产生的毒素留在体内，所有的病都严重了。

洗的时候——看舌苔

我们通常在上完厕所后开始洗漱。刷牙前，我们不妨花几秒钟时间对着镜子看看自己的舌头。“舌是心之苗，也是脾外之症”。舌头可以敏感地反映我们的身体状况。

健康的舌体淡红润泽，有一层舌苔，薄而白而静，干湿适度，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，说明身体机能有问题。如果舌苔白厚，看起来滑润，说明体内有寒；如果舌苔粗糙或厚，黄腻，说明体内有湿热；如果舌红无苔，说明身体热到伤阴。

除了以上三个要点，还有两种判别方法:

先看看早上起来刷牙的时候是不是很恶心。很多人说一刷牙就吐，恶心，喉咙里总有一种邋遢不干净的感觉，就算吐也只是一点点。

第二，早上起来，感觉小腿是否酸沉。这些也是湿邪的典型特征。对了，祛湿的一个绝妙方法就是按摩承山穴。

去掉体内的湿气，方法很简单，只需要两种“药物”。这两种药可以当茶吃，可以解决大问题。它们是大麦和红豆。这两种东西，没有任何比例，一次抓一个，洗干净，和水一起放在锅里煮。煮开后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥。……

糯米红豆粥的一个好处就是不会黏糊糊的，红豆和糯米永远烂在底下，泛红的汤在上面，糯米和红豆的有效成分大部分都在汤里。煮粥的时候多放点水，这些汤就够我们喝半天了，就当茶…

湿是现代各种慢性疑难杂症的根源，薏米赤小豆汤是治疗湿的良药。最好的一种就是把糯米红豆汤当茶煮。对于没有这个条件的患者，我会让他用大麦和红豆煮粥作为晚餐的主食。

千万不要加米进去！为什么？因为大米生长在水中，含有水分，又湿又粘，所以大米一煮就变厚。红豆和薏米都是祛湿的，不含水分，所以不浓，汤也很清。中医正是利用了它的清性来祛除人体的燥湿。一旦加了米，就相当于加了水分，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好，但对养生不利> & gt

问题7:刮痧和拔罐哪个好？你好！拔罐和刮痧都是中医的外治法。各有优缺点，但也有相似之处。比如疏通经络，刮痧比拔罐好，因为刮痧可以做得更细致。但与刮痧相比，拔火罐有温热作用，可以缓解一些风寒表证和寒湿凝滞引起的疼痛。这两种方法可以结合使用，以达到更好的效果。