苹果和梨哪个减肥更好？

吃梨的注意事项

1、梨性凉，脾胃虚寒，经期妇女、孕妇等人群应少吃。

2.梨含有柠檬酸、苹果酸等有机酸，食用后对肠胃刺激很大，不宜过量食用。

3.如果梨的含糖量比较高，减肥的人不要一次吃太多。此外，糖尿病人应少吃或不吃梨。

4、梨有利尿作用，晚上尿频，睡前少吃梨，以免影响睡眠从而影响减肥效果，因为良好的睡眠对减肥很重要。

5.梨含有大量果酸，不宜与碱性药物同用，如氨茶碱、小苏打等。梨不宜与螃蟹同吃，以防腹泻。

6、用于止咳化痰，不宜选择含糖量过高的甜梨。

7.血虚、畏寒、腹泻、手脚冰凉的患者不宜多吃梨，最好煮熟后再吃，以防湿冷症状加重。

8、梨性寒，味甜微酸，多吃对胃不好。尤其是生吃梨后不要喝开水。这种冷热交替刺激胃肠道，可能会导致腹痛腹泻。慢性肠炎、脾胃虚寒的人更要注意。