新型冠状病毒正在传播，作为老年人如何防控？

老年人本身身体抵抗力较弱，很多老年人还患有基础慢性病，在疫情阶段更要注意防护，否则容易被病毒感染，造成严重后果。从目前的疫情来看，感染病毒的重症患者多为老年人。

老年人应该如何防控新型冠状病毒疫情？

第一，尽量不要出门。

老年人是易感人群。在这个特殊时期，尽量待在家里，不要出门。如果有什么需要外出的，可以让身边的家人帮你做，自己在家照顾自己，最大程度避免不必要的交叉感染。

第二，均衡饮食

疫情期间，合理的饮食可以增强机体抵抗力，老年人基础代谢率相对较低。疫情期间，多吃高蛋白、高钙、低脂肪、低胆固醇的食物和一些新鲜的蔬菜、水果，使饮食易于罗列和消化，增强营养，抵御病毒入侵。

第三，适度运动

在疫情阶段，老人虽然不能外出活动，但可以在家做一些运动。如果家里有跑步机，他们可以把它调到最低档，在上面慢慢行走进行锻炼，做一些体操，打太极等。在家里，适当做些家务，保证每天至少半小时的锻炼。运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，对老年人增强体质也非常有益。

第四，保持乐观稳定的心态。

即使在疫情期间，每个人都有一些担心和焦虑，但情绪会对人体健康产生较大影响。积极乐观平和的心态有助于老年人吃好睡香，提高免疫力，对防御病毒感染有重要作用。

总之，疫情期间，老年人在日常生活中要多注意一些保养措施。不出门不代表他们不能拥有健康的身体。在家里，通过饮食调理，适当的运动，良好的心态，老人一定能平安度过疫情的这个特殊时期！