这些食物一起食用有更好的保健效果。

在日常生活中，很多人在做饭、煲汤的时候都喜欢把几种食物一起煮，让他们觉得几个菜一起煮丰富多彩又方便。但是，经常做饭的家庭主妇们知道吗，几个菜搭配在一起很好。顺便说一下，美味的食物可以给我们的身体补充营养。但是搭配不好，但是有些食物会相似，那么食物怎么搭配才是好的。下面给大家介绍几种保健方式。我们来看看吧！

1.红酒+花生

每到春节，很多家庭餐桌上都少不了红酒。红酒适合老人小孩喝，比那些伤胃伤身体的白酒啤酒好多了。但是，要想充分发挥红酒的保健功效，就不能只喝红酒。最好和花生拌在一起。红酒和花生一起吃。红酒含有阿司匹林，花生含有有益化合物白梨醇。一起吃可以防止血栓形成，保证心血管系统畅通！所以我们新年高高兴兴喝红酒的时候，别忘了在桌上放一盘花生之类的！

2.鱼+豆腐

鱼豆腐汤是很多家庭的常见菜。事实上，用鱼和豆腐做汤对我们的健康有益，因为豆腐含有大量的钙。如果单独食用，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼类一起食用，能对钙的吸收利用起到更好的作用。所以，希望孩子长得又高又壮的宝爸宝妈们，不妨多给孩子做饮料！

3.鸡肉和栗子

栗子炒着吃很好吃，很多年轻人喜欢买来当零食。鸡汤也好吃，但是你知道用鸡肉炖栗子可以有意想不到的效果吗？鸡肉是造血补虚的产物，栗子重在健脾。所以下次想吃栗子和鸡肉的时候，记得一起吃！

以上就是介绍三种不同的食物一起吃又好吃又有营养的方法。家庭主妇要尽早收藏。在新年期间的闲暇时间经常和家人一起烹饪它们有利于促进家人的健康。看完这篇文章，家庭主妇们以后要注意这些菜，不要随便混着吃！