？难以置信的禁食疗法
众所周知，现代文明的祸根在于环境污染、农药、化肥、铅等毒素。由于人一日三餐，公开进入体内，久而久之，积少成多，对人的健康构成严重威胁。
道家有句话:不食神仙者长寿。许多道家书籍和孔子的书信也说斋戒是最古老的自然之一。每一种动物出生时都会本能地停止进食，但我们人类已经离自然失去太远了。所以，我们一出生，不但没有逆着胃口，反而不是通过停止进食来清洁身体，而是想多填些食物，增加体力。食物
古代圣贤经常停止进食，不仅是为了健康，也是为了精神和心灵的改善。因为他们说，“吃饱了肚子不能思考”。伟大的希腊哲学家苏格拉底和柏拉图经常停止进食，因为他们知道停止进食可以* * *精神力量。希腊哲学家、数学家毕达哥拉斯去埃及研究奥秘和深入的灵学时，必须经过四十天的禁食，因为埃及的大师告诉他，“四十天是你理解我们要教给你的东西所必需的。”《圣经》反复提到禁食的做法，说“禁食的时候，不要皱眉，要清洁，要快乐。”“这样，你的眼睛会像晨光一样闪亮，你的健康会更快地向前飞跃。”佛陀经常斋戒以达到更高的意识水平，在他最长的斋戒后，他被唤醒。
所以很明显，斋戒可以给身心带来很大的好处，这一点古代智者都知道，但被现代人遗忘了。
禁食的作用
禁食的主要作用是排毒。在地球上，没有任何一种动物像所谓的文明人类一样，因为暴饮暴食而充满了未消化、发酵、变质、不自然的食物。我们吃的食物中添加了防腐剂、色素、调味料等化学物质，给我们的身体增加了更多的毒素。每天，我们吸入工厂和汽车排出的废气，做饭的气体，在城市的空气中摄入大量的药物。每当我们处于某种情绪紧张或极度情绪低落的时候，尤其是负面情绪，比如恐惧和仇恨，我们的腺体就会产生大量强烈的激素和酶，使我们的身体更加紧张。这些有毒废物中的一些将通过肾脏、肠道或在出汗时从皮肤中排出。但是许多毒素附着在细胞、器官、腺体、动脉和静脉上，并在血液中流动。这些毒素不容易消除。
中西医都把便秘视为百病之源。如果你想治愈一种疾病，你必须首先清除粪便。但不是靠* *和吃泻药就能去除的。只有禁食，做一次“大扫除”，彻底清空“仓库”，才有效果。禁食一周，大便就会完全排出。排出量从360毫升到1800毫升不等。肠胃清洗干净了，不仅增强了肠胃的吸收，提高了消化系统的工作效率，营养吸收也旺盛了。自然痊愈，身体自然强壮。
当人体停止进食时，也就是毒素输入的日期，另一方面，大肠和小肠由于蠕动减少，容易震动和摩擦肠壁，迫使多年积累的“大便”脱落，陆续排出体外。不要小看这种作用，“排便”是一种在肠内腐烂的有毒物质(如硫化氢)，毒性很大，与大肠癌密切相关。其中一些毒素很容易被肠壁吸收，引发各种疾病。而禁食是为了清肠健身。
医生认为，这些堆积在体内的毒素才是主因，而不是外来的危险细菌。只有当我们的身体被太多的污秽削弱时，细菌和病原体才能影响我们。细菌和病原体一直存在于我们周围的空气中，我们吃的食物中，以及我们的身体中。只有身体变脏了，给了它们在体内生长繁殖的机会，它们才会屈服。这就解释了为什么人们暴露在同样的病菌下，却只有一部分人会被感染。
疾病是身体清除阻碍正常功能的废物、粘液和毒素的努力。身体必须治疗和消除所有从小积累的毒素，而不是疾病。仔细观察一些最常见的疾病可以说明这一事实。
我们经常打扫房子，清除废物和堆积的垃圾，但我们从未想过清洁我们身体的内部。清洁我们身体内部的最好方法是停止进食。没有人会在首先切断供水之前，试图清洗城市供水系统，拆除所有堵塞的过滤器。禁食也是如此，它阻止食物流入体内，让身体有机会自动清洁自己。所有的身体细胞都有吸收营养和排泄废物的功能。禁食时，你强迫你的身体继续工作，消化积累和过剩的废物(引起疾病的细菌和病毒，依靠空气、食物和水生存。通过禁食，可以断绝生活条件。细菌和病毒都有微妙的生命力，比如肺结核，在太阳底下就死了。病菌断食3~7天就会饿死。所以一周的禁食可以治疗很多疾病。)然后将它们排出体外，从而净化全身。如果这个功能被阻断，体内的细胞就会退化、衰弱，同时依赖细胞的器官也会退化、衰弱。
很多人害怕禁食。他们认为禁食意味着饥饿。这种想法完全不正确。适当的禁食永远不会有害。事实上，这是保存能量的唯一方法，也能让大自然集中精力对抗疾病。但一定要用正确的禁食方法和步骤，否则会变成绝食，不可取。
禁食的正确方法:
人们过去常常很多天不吃东西，有时一次长达三四十天。但当时人们生活在大自然中，吃更纯净的食物，烹饪更多，不受精神压力和焦虑的影响；因此，他们的身体更纯净，可以忍受长时间的禁食。对我们今天来说最合适的禁食方法是短暂而规律的禁食。营养学家建议我们根据身体禁食3-7天。禁食期间每天吃一顿特定的营养餐。禁食的人至少这几天不应该吃米饭、面食、肉类、熟食和非素食。打破疗法可以治疗和预防许多疾病。
喝新鲜果蔬汁可以保护人体，但不是人体内的防癌卫士。熟食会增加人体内的白细胞，对人体有害。人三餐吃熟食，不吃水果和生食，白细胞经常处于戒备状态。随着时间的推移，疲劳会损害人体免疫系统。喝果蔬汁可以吸收更多的营养，增强身体的抗病能力。适合榨汁的水果有:苹果、胡萝卜、黄瓜、芹菜等。此外，叶绿素还有抗癌作用。多吃绿叶可以吸收更多的叶绿素。实验表明，人体肠道内95%的叶绿素不会被酸碱物质破坏。
恢复饮食的正确方法:
禁食后怎么吃和禁食本身一样重要。禁食之后，我们使身体的整个系统得到休息和净化。如果我们把大量粗糙油腻的食物放进胃里，让胃肠道超负荷，空腹的好处就被破坏了。所以在禁食后的早晨，喝一杯柠檬汁(比例大约是500 cc的水加半个柠檬和一些盐)。柠檬碱性很强，是净化身体的最佳水果。再吃一顿高蛋白营养早餐。最好吃一些易消化的食物，如水果、蔬菜等，复课第一天忌辛辣食物。
禁食对身体生理的帮助；
第一，禁食可以让你的全身有一个休息和恢复体力的机会，让你在禁食后以更高的效率工作，减少这些器官的疾病，帮助腺体恢复正常和平衡的分泌。
第二，禁食可以分解和排除附着在身体所有器官组织上的有毒废物，从而清洁全身，使其以最高效率工作，预防疾病。通过燃烧和排泄不必要的物质，不自然的生长可以从体内清除。许多人通过禁食治愈了痔疮、肿块、结石和其他非自然生长物。
第三，禁食可以使整个身体，重建所有的细胞、组织和血管，减少衰老过程，增加寿命。
第四，禁食让皮肤看起来更年轻漂亮。水泡、痤疮、皮肤感染等。可以彻底消除，皮肤变得干净红润。眼睛变得清澈明亮，对头痛、偏头痛、失眠、便秘、炎症、紧张、肌肉酸痛等有明显效果。
5.禁食有助于阻止吸烟和饮酒的欲望。饮食过量让你紧张，然后你想通过抽烟喝酒来放松。禁食可以放松神经，摆脱这些欲望。
六、空腹燃烧过多脂肪，让超重的人减肥。因为禁食可以清洁消化系统，创造正常健康的食欲，停止不正常的强迫性暴饮暴食。一个经常暴饮暴食的人，他的肚子会不自然地膨胀，所以他需要更多的食物来填饱肚子。禁食使肿胀的胃恢复正常大小，并使不自然和有害的暴食消失，从而避免肥胖。
禁食，禁食