睡眠质量与枕头有关吗？

当然有关系。枕头作为主要的睡眠工具，仅次于床垫。其实枕的不是头，是脖子。颈椎有一个前凸，叫生理性前凸。在任何情况下，人保持这种自然的生理曲度都是最舒服的。睡觉的时候脖子舒服，自然就睡得舒服。只有经历过落枕的痛苦，你才知道坏枕头有多糟糕。

枕头最大的作用是维持颈椎的生理曲度。枕头在睡眠时支撑头部和颈部，使颈部处于正常的颈曲位置，颈部的肌肉和韧带、气管、食道、血管等穿过颈部的组织器官处于放松和平衡的状态。如果长期使用不合适的枕头，或者用错了枕头，就会引起一系列的慢性劳损，甚至导致颈椎病。

日常生活中有很多因素可以影响睡眠:心情、饮食、身体状况、睡觉的被褥。除了床垫，枕头是和人接触最亲密的，最重要的，对睡眠影响最大的。随着人们对高质量睡眠的追求，对睡眠用品的需求越来越高，仍然有很多人宁愿花半辈子的积蓄买房买车，也不愿花几百块钱买个好枕头改善睡眠。一个好的枕头可以从质的方面改善睡眠体验，从而保证一整夜良好的睡眠质量，对睡眠质量的直接影响最大。

睡姿和习惯是选择枕头的重要参考。

研究表明，正确的睡眠姿势、合适的床垫和良好的就寝习惯是获得健康睡眠的三个关键指标。舒小阳提醒，在选择枕头之前，可以把自己的睡眠姿势和生活习惯作为选购的主要参考条件。

睡姿一般分为仰卧、侧卧(也可分为左卧和右卧)和俯卧。大多数人每晚变换睡姿20次左右。大约60%的人习惯仰睡，35%的人习惯侧睡，5%的人习惯仰睡。他们可以在睡前选择自己最放松的姿势，安心入睡。如果你睡在一个位置，大多数人可以选择他们觉得舒服的。也就是说，在选择枕头的时候，如果有条件尝试睡觉，可以结合自己的睡觉姿势和习惯来尝试，这样可以更准确的选择合适的枕头！

舒达床垫、舒达妙扣弹簧、舒适绗缝层、边缘加固系统三大核心技术，91年专业造床。为了更好地服务于广大睡眠者，专门开发了适合各种人群的各类枕头。比如SertaGel凝胶枕可以让头部在睡眠中保持相对舒适的温度；舒达乳胶枕，能使睡眠者头部受力均匀，颈部得到有力支撑；舒达记忆枕，缓解肩颈压力，帮助你睡个好觉；还有柔软蓬松更舒适的舒达七孔枕等等。