秋分喝什么茶？秋分保健茶有哪些？

材料:白萝卜100g，茶叶5g，盐少许。

做法:先将白萝卜洗净，切片煮熟，加盐调味(不加味精)，然后将茶叶倒入萝卜汁中5分钟。一天两次，不限时间。

功效:白萝卜营养丰富，含钙，有药用价值。这种秋季保健茶有清热化痰的功效。与茶同用，可清肺热，化痰祛湿。少加盐不仅能调味，还能清肺消炎。

秋分保健茶:桑葚茶

材料:桑叶、杏仁、沙参、贝母、豆豉各9克，栀子6克，梨皮30克。

做法:将以上材料全部放入锅中，以水代茶煎。

功效:轻宣燥热，润肺止咳。治疗秋季气候干燥引起的秋燥，如干咳无痰、头痛发热等。

秋分保健茶:橙红茶

配料:橘红3 ~ 6g，绿茶5g。

做法:用开水冲泡，入锅蒸20分钟，每日1剂，随时服用。

功效:此茶具有润肺化痰、理气止咳的作用，适用于秋季痰多而粘的咳嗽。

秋分保健茶:百合冬茶

材料:百合30 ~ 60g，冬花10 ~ 5g，冰糖适量。

做法:将两味药一起放入砂锅中，用清水浸泡半小时，然后用大火和小火煎两次，每次20分钟。两种果汁混合后，加入冰糖。

功效:冬花辛温，是润肺止咳的良药。在中医方剂中，冬花的利用率很高，主要适用于肺虚久咳、肺寒咳痰。百合冬花茶适用于秋冬季咳嗽、咽干，可作为支气管炎、哮喘的辅助治疗。

秋分保健茶:玫瑰薄荷茶

配料:玫瑰干花蕾4~5朵，薄荷少量。

做法:将干玫瑰和薄荷放入杯中，加盖10~15分钟，茶凉了提神效果会更好。

功效:人的情绪在季节变换时容易出现波动，玫瑰花往往深受办公室女性的喜爱，具有活血化瘀、缓解情绪的作用。薄荷可以驱走疲劳，让人焕然一新，而玫瑰甜美纯净的香味可以冲淡薄荷的苦味，一举两得。

推荐16抗秋燥保健茶。

江苏茶

秋分过后，天气转凉，经常出现感冒、头痛、发热、恶心呕吐、胃痛、腹胀等症状。这种茶可以有效缓解上述症状。该茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适的感冒。

具体做法是选取生姜3克，紫苏叶3克，将生姜切成细丝，紫苏叶洗净，用开水冲泡10分钟，用于茶饮。每天喝两次，早晚服用1次。

蜂蜜葡萄柚茶

柚子含有丰富的钙和维生素，钙含量是苹果、梨、香蕉的10倍，维生素C含量是柠檬、橙子的3倍。其天然柠檬酸能促进胃肠运动，行气消食，清热去火。加入天然蜂蜜，制成蜂蜜柚子茶，减少了柚子本身的苦味，但吸收了香味，风味独特，可以帮助消化，解闷。

两汤匙柚子茶热水可以搅拌均匀。加入绿茶或红茶包会让味道更好，或者加入一些蜂蜜。有些人不喜欢柚子的苦味。

莲子心茶

中医认为莲子味甘、涩，性平。它们进入心、脾、肾经，主要用于治疗脾胃虚弱、厌食、腹泻和白带。肾虚遗精，尿频；心脾两虚，失眠等症状。一般以熟食为主，或加汤剂、丸剂、散剂。需要注意的是，腹胀或大便干燥的人不宜吃莲子。

秋季气候凉爽，人们睡觉的气象条件大大改善，但如果我们不适当注意，睡眠质量会受到很大影响。对于高血压或睡眠不好的朋友，也不妨取莲子心3克、生甘草3克，用开水冲泡当茶，每日数次，有清心降火、安神降压的功效。

乌龙茶

秋天品尝一些绿茶(乌龙茶)是最理想的。绿茶介于绿茶和红茶之间，不冷不热，既能消除体内余热，又能恢复津液。既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶的醇香。不冷不热，温和。具有润肤、润喉、生津、排除体内积热、使机体适应自然环境变化的作用。非常适合秋季气候干燥时饮用。

乌龙茶习惯浓饮，讲究口感和气味。冲泡乌龙茶需要100℃的开水。泡好后把茶壶里的茶倒入茶杯片刻，味道浓郁，齿颊留香。

菊花茶

菊花茶有很好的护眼效果，在干燥的秋季饮用可以滋润、清热，特别适合经常在电脑前工作的白领。而且菊花还能降血脂、降血糖，高血压患者也适合用菊花药膳调理身体。

冲泡菊花茶时，最好用透明的玻璃杯。一般选择5朵左右的菊花，加入适量的开水。通常一杯菊花茶要冲泡五到七次。

金盏花茶

金盏花茶色泽淡黄，气味芳香，味微苦。具有清热降火、利尿发汗、清湿热、降血脂的功效。此外，还能止痛、安神、调节内分泌、促进消化。建议女性多喝金盏花茶，可以降火祛痘祛痘。

冲泡的时候可以加点蜂蜜或者冰糖调味，对入口更好。