保健中总是服用补品，为什么体质还是很差？

当今社会，人们的生活条件更好了，所以养生变得越来越重要。有些伪科学鼓吹多吃少吃会健康，其实是不对的。大部分食物都是偏的，大部分个人体质也是偏的。所以食物的选择要因人而异，根据每个人的体质来选择和判断，而不是简单的说什么食物好什么食物不好。

参茸虽然是滋补品，但在中医里只是急症，没人敢天天吃。海鲜啤酒是好东西，但对寒性体质的人来说也是毒药。

一般来说，生活中常见的蔬菜、谷物、水果，只要不含毒素、激素、不变质，一般都不会偏食。吃多吃少没关系，想吃什么就吃什么。

还有一些人，在不了解自身体质的情况下，人为的盲目进补。什么膏、茶、粥、保健品、钙片等。被吃和被吃都是很容易吃出隐患的。

在我们的日常生活中，经常会看到一些体质偏颇的人，比如阳亢，为了健康长寿，经常使用艾灸、火疗、电疗、汗蒸进行保健。这也是不对的，这些方法并不适合所有人。对于阳亢的人来说，容易耗血伤阴。久而久之，容易加重身体的偏向，对身体有害，有时甚至危及生命。

这个不行，那个不行，很玄乎，那么养生应该从哪里入手呢？在我看来，跳出这些“电视上手机里的街边”的养生思维，从以下几点入手比较合理:

第一，天空晴朗，大地多云。人要顺应天地规律，保持生物钟平衡，一日三餐，生活有条不紊。这是最好的天然养生方法。

第二，每天适当运动，坚持坐、卧、姿。眼神空洞宁静，心灵平静安稳。

第三，七情内防太多，六淫毒外防。

第四，德，传，礼，耻，诚，感恩。不要有邪念，先利人。

第五，忍一时风平浪静，退一步。不以物喜，不以己悲。

我的邻居，一个老太太，今年90岁了，靠这些自然养生不花一分钱，生活规律，平和善良。到现在我满嘴都是牙，而且很多。平日我也能砸核桃。日常生活中从不吃东西，五脏六腑也很平衡。

太多了？铝玩？怎么了?甚至谎言，奶，奶，渐渐淡去。汀·⒑？⒁ ⒁ ⒁ ⒁ ⒁ ⒁ ⒁ ⒁ ⒁ ⒁?剥米秤均匀吗？虾酰基饲料？/p & gt；

违背自然，盲目的人为干预，或者耍小聪明，投机取巧，最后大多得不偿失。

顺应自然说起来容易做起来难，能坚持做到的人真的不多。