可以在瑜伽垫上做俯卧撑等运动吗？

最基本的就是练瑜伽，这也是瑜伽垫的用途之一。可以练普拉提，这也是锻炼核心力量的好运动。

平板支撑也是很好的运动，有助于增强身体核心力量，锻炼全身肌肉。

瑜伽垫还可以徒手练习很多简单的动作，比如俯卧撑、卷腹、仰卧抬腿、韧带拉伸练习、原地慢跑或者高抬腿跑步。总之一张瑜伽垫可以进行不同的运动，对体力、耐力、速度、柔韧性都可以有很好的锻炼。