六式太极拳的六个基本招式是什么？

随着健康理念的深入人心，各种养生方法逐渐为大众所熟知，如食疗、运动等。其中，太极拳是一种非常有益于身心健康的运动。可以促进血液循环，加速人体新陈代谢，增加身体的柔韧性，使人达到一种心境平和的状态。六式太极的基本招式有凝珠凝珠，日月归，追善如水，普天之下，神太极合，三丹归元。

一、凝结凝结珠和日月的第一个基本动作是凝结凝结珠。主要动作是自然站立，重心逐渐从右脚向身体中部转移，双手轻抬，掌心相对，自上而下，缓缓下降，来回循环三次。太极的第二个基本动作是日月反扑。主要动作是右手慢慢向内弧形移动，身体逐渐向左转。手到头顶后，身体逐渐向右转，转一圈后，重心回到身体中间。

二、大众太极拳的第三个基本动作是善水，动作要点是左右手交叉，转圈动作三到五次。太极的第四个基本招式是玉环流行的。动作要点是身体向左转，同时重心慢慢向左移动。当手臂转到头顶时，重心开始从右向左移动，直到下移至六点，一个循环结束。

三、神合太极、散丹归元太极第五个基本招式是神合太极。主要动作是右手先顺时针做圆周运动，然后左手逆时针做圆周运动，交替三到五次。太极第六个基本动作是“三丹归元”，主要动作是举手、深呼吸。然后，双手随着呼吸慢慢下移，收拢在腹部；最后，双手复位，完成这个收尾动作。

这六种太极形式可以说是太极中最简单最根本的招式。学好这六招，每天坚持打太极拳，相信会有很好的养生效果。