真人示范12式夫妻瑜伽双倍减肥，分享“瘦”

导读:和爱人一起练瑜伽。在练习的过程中，双方不仅能得到锻炼的好处，还能更加亲密。从两性的角度来看，正确的瑜伽练习就像一个情绪调节器，可以引导你的伴侣提高性生活质量。

情侣瑜伽就像* * *前的爱抚，比如深呼吸，出汗，一起运动。当你在尽情享受的时候，你会感受到瑜伽锻炼的效果——时间大大延长了。

毫无疑问，瑜伽可以增进夫妻之间的感情。旧金山伯纳德瑜伽的长者董比尔说:“瑜伽可以让夫妻双方在身体、心理和精神上更加紧密地联系在一起。”

除了增强* * * *，有些姿势还能增强爆发力和耐力。此外，瑜伽可以让你感到自我接纳。如果你爱你的身体，你会感到非常舒服，而不是被束缚。

几个简单的瑜伽动作，就能让夫妻关系更亲密，让性生活更有激情。真正的性生活不仅仅是从对方那里获得* * *而已，更重要的是，我们应该意识到这是健康生活的重要组成部分。

练瑜伽的人认为，性能力在于臀部和骨盆。有些瑜伽姿势，比如baddha konasana(双脚双脚相对，屈膝，双手将双脚脚跟拉得更靠近大腿根)，盘腿向前的姿势，可以增强臀部和骨盆的血液循环，从而增强活力和* * *。

瑜伽可以让你变得强壮，增强你的柔韧性，让你无论在床上还是在床上都更加自信。

如果能全身心地投入到每一个动作的完成中，肢体的交流就能更敏感地了解对方的内心。长期的实践会让双方更加坚定对爱情的信任。