肾虚肝郁保健

自己判断问题，一起学习:

阳虚长斑，阴虚长痘，肺虚毛孔粗大都容易产生白色黑头。

脾虚有眼袋，肾虚有黑眼圈，肝郁容易出现皱纹。？

淤血脸色发白，血热导致红血丝。

血寒产生白宫风，牛皮癣。

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肾虚两种，阳虚和阴虚

1，肾阳虚:主要表现为怕冷。

中医认为“阳虚则外寒”，所以肾阳虚往往表现为怕冷，常表现为面色苍白、手脚冰凉、精神萎靡、乏力、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频等。

解决方法:补肾壮阳。建议多吃核桃，同时用能补阳的药材炖汤，加上一些枸杞、山茱萸、桂圆、大枣等。，并且平时多喝泡水的生姜、韭菜、香菜等朝阳食品，味道鲜美，营养丰富。

2、肾阴虚:主要表现为上火。

肾阴虚容易出现五个症状，如:心烦热，手掌，脚底和胸部，口干，尿黄，大便干燥，精神状态差，急躁易怒，失眠多梦，睡觉时容易出汗。

解决方法:滋阴补肾。可以多吃黑木耳、莲子、龙眼肉、桑葚、枸杞子等滋养全身外阴的食物，也可以多喝豆浆。尽早调理阴阳、气血、脏腑功能，及时纠正肾虚，是预防耳聋、骨质疏松等老年病的关键。

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肾虚，身体表现

身体就像一个警报器。如果是肾虚的问题，身体会以什么形式告诉我们？

1，怕冷

“阳虚则外寒”，如前所述，人体的阳气较弱，气血不足，阳气不固，不能温补肌肉抵御外寒邪气的侵袭，所以人特别容易受寒。手脚总是冰凉，多半和肾有关。

2.无缘无故觉得咸。

咸味与肾关系密切，中医理论中有“咸味入肾”之说。无缘无故觉得嘴咸，多半是因为肾虚。咸口多为脾虚湿盛，肾虚火旺。除口咸外，还常伴有咽干、头晕、耳鸣、腰膝酸软、神经发热、失眠多梦等症状。

3.莫名其妙的恐惧。

按照中医的观点，“肾主恐惧”，恐惧是肾虚的表现。如果一个人莫名其妙地感到恐惧，往往说明有肾虚的问题。

4.松动牙齿

肾主骨，骨由肾精滋养，肾好骨。牙齿是骨头，骨头的质量直接影响牙齿的质量。所以肾虚导致骨质流失，牙齿会很脆弱，容易松动。

5、唾液异常

一般来说，人群的唾液是适中的，既不会口干舌燥，也不会唾液过多。如果肾阴不足，肾脏的阴分泌不足，唾液就会少；如果肾阳虚，肾脏分泌的阴道液就会过多，唾液就会多。所以，不管是口水太多还是太少，都说明可能有肾虚的问题。

医生告诉我们:基本上，人会相信并坚持终生服用降压药，终生服用降糖药，终生服用胰岛素。

健康专家告诉我们，排出一辈子的毒，调理一辈子的身体，锻炼一辈子，很多人很难相信和坚持。

这就是为什么健康的人很少！亚健康和疾病的人越来越多！