健康专家梅默生去世，享年59岁。保健真的没用吗？

不能因为某些病例就说养生没用。你说的这位养生专家，可能身体基础不太好，也不代表保持身体健康就不会生病。这些都是概率，有的甚至要看运气。只要你掌握正确的方法，保持身体健康是有用的。反正总比不养生好。至少在心理层面给了你信心。

现在网上各种养生方式，真是眼花缭乱。很多都是打着养生的旗号，但是对养生没有任何作用。其他的确实有养生的功能，但是不一定适合所有人，因为每个人的年龄和性别都不一样，每个人都是独一无二的，准确定制才有用。

比如有些人肥胖、体弱、虚弱，那么这些人就需要增加运动的时间和强度。在保健方面，他们要记住早睡早起的规律，不能吃太多油腻生冷的食物，以保持良好的心态，但这是无法弥补的。更有甚者，每天吃鸽子汤、甲鱼汤，让他们难受，胃很重。还不如每天吃的清淡一点。

有一次，我有一个生病的亲戚，她真的禁吃了医生叫她不要吃的食物，而且这个禁吃持续了十几年。我认为这是一个很好的养生方法。我的亲戚还健在，身体似乎比以前更好了。这个养生法就是遵医嘱，该吃什么不倒，一点都不贪。

其实如果人的生存欲望非常强烈，没有什么养生方法是很难做到的。只要适合他们，不可能说完全没用。