胶原蛋白的功效和作用

1，可以预防心血管疾病，胶原蛋白本身就是一种降低血液甘油三酯和胆固醇的食物，特别适合滋补身体和减肥的食物，可以有效补充人体必需的微量元素，改善循环血液循环，使身体保持在健康水平。

2.补钙。胶原蛋白也是人体补钙的神圣保健品。当人体有足够的胶原蛋白来保证给骨细胞提供足够的钙时，它就会承担起骨骼的主体，特别是对于正在成长的儿童或孕妇。患有内分泌失调的妇科病的女性和更年期女性也需要补充胶原蛋白来预防骨质疏松和阿尔茨海默病。

3、提高免疫力，胶原蛋白可以提高人体免疫力，因为随着年龄的增长，人的免疫力逐渐下降，而更多的胶原蛋白可以提高免疫功能，抑制癌细胞，激活细胞功能，活化筋骨，治疗关节炎和酸痛。

4、防止皮肤衰老，要了解健康养生常识，大家都知道多吃胶原蛋白食物可以让皮肤白嫩、抗衰老、抗皱，所以现在很多人都很注重胶原蛋白的补充，就是为了延缓衰老。