厨师吃什么食物可以清除肺部的油烟？

黑木耳富含天然植物胶，具有滋阴润肺、益胃生津的功效。适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、痰中带血、咽干等症。可以说是滋阴润肺的佳品。此外，其中所含的膳食纤维还能帮助肠胃蠕动，对便秘的人也有帮助。

黑木耳和黑木耳也有同样的功效，黑木耳的营养价值比黑木耳高，对保护肠胃、养颜美容、增强免疫力很有帮助。

2.莉莉

百合在中草药中性平味苦。在气候干燥的时候吃百合，不仅可以养心，还可以润肺，呵护脾胃。鲜百合中还含有粘液，具有润燥清热的作用，对皮肤细胞的新陈代谢也有帮助。

3.山药

山药营养丰富，一直被认为是廉价的滋补品。它不仅是一种食物，也是一种药材。甚至有人称山药为“神仙食品”，寓意其营养价值之高。山药在肠胃吸收好，常用于治疗脾胃虚弱、腹泻等疾病。此外，山药中含有大量的粘蛋白，可以滋润皮肤。

4.蜂蜜

蜂蜜有润肠润肺的功效，中医里的枇杷膏、药丸几乎都是蜂蜜做的。由于肺和大肠为表里，许多与呼吸道有关的疾病都会导致肠胃问题，而蜂蜜不仅可以滋润呼吸道，还可以帮助排便，因此被视为最佳的保健食品。

5.莲藕

莲藕性寒，有清热凉血的作用，对天气干燥引起的流鼻血、咳嗽出血有效。此外，它还具有健脾止泻、增进食欲、促进消化的作用，特别适合幼儿食用。莲藕的食用价值很高。一般除了莲藕的根和籽，属于中药的莲藕彭也可以炖汤，也有凉血的功效。

人民网-女性先养肺，推荐这8种清肺食物。