你学会了4个春季健康小贴士吗？

春天健康的开始

多重延伸

初春时节，这片土地适合做八段锦、瑜伽等柔软的运动，可以极大地舒展身体，舒展身体，疏通血管，帮助产生气。

经常梳头。

头部穴位丰富，立春每天早上给他梳头一到两次，是很好的锻炼和保健方法。

沉重的生活

通常9点睡觉。晚睡大概是10点。超过11点睡觉会伤胆囊，严重者会患胆结石和抑郁症。

防风防寒

立春后，天气由冷转暖，气候特点为:气血渐显，毛孔初开，血气稍减。

开春健康饮食三亚

黄豆芽

营养丰富:黄豆芽是所有豆芽中营养价值最高的。对于阴虚多饮引起的毒素代谢紊乱，适当食用豆芽，可以通过其清热解毒的功效。

豆子糖

排毒降火:如果春季上火，出现口腔溃疡，或者小便变黄；所有人都可以吃。特别适合便秘、心血管疾病、消化道癌症患者食用。禁忌人群:脾胃虚寒者不宜食用。

枸杞芽

枸杞芽可以清火明目:适量食用枸杞芽可以增强免疫力和抗氧化能力。

健康的春天——十三锅

枇杷:预防感冒

枇杷被誉为岭南春季第一果。春天多吃枇杷可以预防感冒。

菠萝:帮助消化。

与其他季节的菠萝相比，春天的菠萝更香更润，适合春天食用。

草莓:健脾润肺

草莓有健脾润肺、补血益气的功效，老少皆宜。

春季健康的开始——合理饮食。

草莓

润肺健脾益气补血，营养物质容易被人体消化吸收。

韭菜

补肾壮阳，益肝和胃，止汗固涩，行气和血。

芹菜

芹菜味甘，性平，有清肝调脾、活血利湿的功效。