有哪些药膳可以预防中风？
1，预防中风的药膳
1，黑木耳_化瘀汤
做法:将黑木耳30克用清水洗净，然后加入清水煮沸，将当归尾3元紫丹_3钱放入纱布袋中，放入砂锅中，加入红枣3元，鲜山药50克，加入适量清水，小火煮沸，炖30分钟。取出药袋。可作为下午茶、零食或适量煲汤。
功效:理气活血，通络止痛。适用于头痛或心前区疼痛，体位固定，四肢冰冷或麻木，舌质紫暗，舌苔薄，脉细涩，血瘀证患者。
2.紫菜花雨蘑菇汤
组成:半夏3钱，天麻3钱，三七1钱，陈皮2钱，山楂5钱，香菇30克，海藻适量。
做法:将30-50g香菇洗净切片，加入其他中药和适量水、紫菜煮汤，最后加入适量盐、胡椒粉、葱、蒜调味即可。可以用来煲汤，也可以搭配食物。
功能:化痰，软坚散结，可用于本病痰瘀证。(头晕，四肢麻木，不痛不痒，甚至有厚木感，或胸闷，厌食，恶心，嗜睡，舌苔黄或白腻，脉滑。)
3、降浊饮
做法:将枸杞子3元、玫瑰花3元、何首乌5元、决明子5元、山楂4元、丹_3_水2000毫升用武火煮沸，再转中小火30分钟，取汁约1500毫升，常饮茶。
功效:活血化瘀，降血脂，降血粘度，可用于治疗高粘血症伴高脂血症。
上述预防中风和保持健康的药膳适用于有相关病史的中老年人，效果良好。健康的人也可以根据情况喝一点。
2、中风患者的生活调理
第一个方面:精心护理。
病人出院后，起初往往还在床上，在此期间必须对病人进行精心护理。第一，要定时帮助病人翻身，防止长期卧床产生褥疮。正常情况下，他们应该每2到4个小时翻一次身。第二，我们应该经常给病人按摩。按摩患者患肢可以促进血液循环，减少褥疮的形成。按摩腹部可以帮助病人养成定时排便的习惯。第三，要经常擦洗病人的身体，更换衣服。衣服尽量选择舒适的棉质衣服。床要平整柔软，被褥要干净整洁。第四，一旦出现皮肤湿疹或早期褥疮，要及时就医，防止加重。
第二个方面:饮食调理
中风多由动脉粥样硬化斑块破裂引起，因此恢复期患者应选择低盐、低能量、低脂肪、低胆固醇、高蛋白、高维生素、高纤维素的饮食。一是要限制脂肪和胆固醇的摄入，尽量少吃猪油、黄油、奶油、脂肪、蛋黄和动物内脏；第二，饮食中要有足够的优质蛋白质。富含动物蛋白的食物，如蛋清、瘦肉、牛羊肉、禽肉和鱼类，植物蛋白主要存在于豆制品中，如大豆、绿豆、红豆或豆腐。多吃鱼蛋白和豆类蛋白对防治中风有重要作用。第三，多吃蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、土豆、萝卜、西红柿、苹果、梨、香蕉、橙子、鲜枣等。，它们是维生素、无机盐和纤维素的良好来源。患者可以适当多吃；第四，应多吃海鲜，如海带、紫菜、海米干、虾皮等含碘量高的食物，可降低血压和血清胆固醇含量，预防动脉硬化的发生和发展；五是限制盐的摄入量，每天应少于3克。腌制食品含盐量大，也要少吃或不吃。第六，饮食要规律定量，少吃多餐，正餐要清淡易消化，平时尽量少吃辣椒、辣椒面等刺激性食物；第七，一定要戒烟限酒。
第三个方面:保证睡眠。
养成良好的作息习惯，保证睡眠质量，是促进人体细胞修复，防止中风复发的关键。临床调查显示，很多脑卒中患者睡眠质量较差，所以家属要提醒患者注意一些生活中的小细节来改善睡眠，如帮助患者创造舒适安静的睡眠环境；睡前让患者洗个热水澡或用热水泡脚缓解疲劳，或睡前听听舒缓的音乐，读读感兴趣的书籍，可加快睡眠速度；另外，睡前尽量少喝水，防止晚上多次起床影响睡眠质量；中午尽量午休，但不要超过一个小时。晚上睡觉，养成规律的作息习惯。
第四个方面:体育锻炼
脑卒中患者应尽早进行肢体功能锻炼。对于上肢，主要是训练双手的灵活性和协调性。要逐步锻炼患侧上肢的动作，如水平提拉、抬高、向上提拉等，然后开始一些自理活动，如穿衣、解扣子、梳头、写字、洗脸等，逐步做到日常生活自理。运动时，也可以有意识地让患侧上肢负重，但要注意活动量要循序渐进，不要让患者感到疲劳。
对于下肢，患者可以从站在支架上开始，然后做站姿、蹲姿或翘腿的练习，再在家人的帮助下向前走。当患者能够自己行走时，应注意行走时尽可能抬高双腿，逐渐进行跨门槛或上下楼梯等锻炼。
第五个方面:坚持用药。
遵医嘱按时、按量服药是促进脑卒中患者康复和防止复发的关键。家属必须监督患者服药，不得因病情好转而减药、停药。说到对中风患者的用药，中医药在改善中风症状和后遗症、预防复发方面有很大的优势，比如在络病理论指导下研发的中药通心络胶囊。该药物具有良好的微血管保护作用。可以延长微血管内皮细胞在缺血缺氧环境下的存活时间，保证微血管的结构完整性，维持大脑的正常血流通路，使其能够持续向脑细胞输送营养，使患者更快康复。国内大量研究结果表明，通心络胶囊能明显保护脑卒中缺血再灌注后微血管结构和功能的完整性，发挥基于微血管保护的脑组织保护作用，对脑卒中恢复有确切疗效。还具有促进中风患者脑梗塞区微血管再生的作用，能为梗塞区建立新的血液通道。
国内外医学专家临床研究发现，该药可明显促进外周血管内皮祖细胞的增殖、迁移和粘附，通过增强血管内皮生长因子的表达，促进卒中后缺血区毛细血管的新生，建立侧支循环，显著改善卒中患者大脑缺血区的血液供应，显著提高卒中疗效，显著改善患者神经功能缺损程度，促进神经功能恢复，使偏瘫、语言障碍、肢体麻木、抑郁等症状。