皮肤不好，想从内部调整护肤。有什么办法吗？

护肤保持皮肤清洁一直是大多数女生头疼的问题。当然，这也包括我。从初中开始，脸上就长痘痘了。一个还行的小姑娘，被痘痘硬生生坑了，变成了丑女。后来一个医学朋友根据我的症状推荐了一些去火祛湿的药物，终于让我的脸变得光滑光滑，所以我觉得真的可以改善皮肤，天天美白。

体内阴虚导致长痘，皮肤暗沉。

很多女性朋友认为脸上长痘痘是因为体内虚火旺盛，所以服用各种清热降火的药物。说实话，这种做法不排除有人真的上火了，但在这个冰淇淋冷饮的时代，是否上火还有待考证。从中医的角度来说，现代很多人都是上热下寒。简单来说就是他们每次放假是不是疼，是不是腰酸还是手脚冰凉。如果这些情况都存在，那就是虚火，但是盲目降火就严重了。我个人的解决办法是服用六味地黄丸。

女生是湿的。

除湿也是女生一直挂在嘴边的事情，通常脸上长痘痘也是因为体内湿气重。判断自己是否有湿气，最简单的方法就是看大便。如果粘粘的，不容易冲下来，那肯定是湿气重的情况。我自己的解决办法是喝一些有除湿成分的茶。还有一点就是市面上卖的茶一般都是凉的，朋友们要买好料，提前炒好再泡。身体湿气重的小伙伴要多注意喝水，多运动，尽量减少熬夜。煮汤的过程中还可以加入茯苓和芡实。

你的脸就是你的身体。

有句话叫你的身材反映在脸上，所以内调完全可以改善你的皮肤。有意向的伙伴可以泡枸杞红枣等温补，睡前泡脚放艾草、辣椒等东西，都可以调理身体。