适合宝宝吃的营养炖肉食谱有哪些？

材料:鲫鱼500克，油，盐，秋葵，葱，姜和5个鱼丸。

练习:

1，准备食材。

2.锅里的油烧热后放入鲫鱼炒。

3.煎一面至金黄，放入姜丝。

4.加入适量的水和鱼丸烧开，转中火煮20分钟左右。

5.加入秋葵，烧3分钟。

6.加盐调味。

7、好吃出锅。

儿童营养汤食谱:番茄牡蛎汤

配料:番茄、牡蛎肉、鸡蛋、洋葱、姜、香菜、盐、植物油。

练习:

1.西红柿洗净，去蒂，切月牙形花瓣。把牡蛎肉一个一个放在水龙头下冲洗沉淀物。鸡蛋洗净，敲入碗中，打散。将洋葱洗净，切成粉末。生姜洗净，切成粉末。

2.大火烧热锅，倒入植物油，炒香葱姜末，加入番茄和牡蛎肉，翻炒均匀，倒入水(锅内食材不够)煮至番茄熟软，倒入蛋液，炒匀咸蛋，加盐调味，撒上香菜。

儿童营养汤食谱:西兰花鲜菇汤

材料:西兰花200克，鲜香菇50克，色拉油，盐，酱油，葱，姜，香油。

练习:

1，西兰花洗净，掰成小块；鲜菇洗净，撕成条状备用。

2.炒锅置火上，倒入色拉油烧热，放入葱段和姜段翻炒，放入西兰花和鲜菇，翻炒至停止，放入酱油和盐，倒入水烧开，倒入香油。

儿童营养汤食谱:鱿鱼虾豆腐锅

材料:鱿鱼175克，虾100克，豆腐90克，蔬菜20克，盐少许。

练习:

1.鱿鱼洗净，切块，焯水，虾仁洗净，豆腐洗净切块，蔬菜洗净。

2.在干净的锅中倒入水，加盐，放入豆腐、虾和鱿鱼煮至熟。最后加入蔬菜，稍微煮一下。

儿童营养汤食谱:虾鸡蛋汤

材料:1鸡蛋、虾皮、生粉、香油、料酒、味精、盐。

练习:

1.虾米洗净放入汤锅，加水烧开，加少许料酒，煮8-10分钟左右。在汤里加盐和粉末水。

2.将鸡蛋打成糊状，倒入汤中，将锅烧开。将香油和味精倒入汤中。

儿童营养汤食谱:肝脏蔬菜鸡蛋汤

材料:羊肝200克，菠菜100克，鸡蛋1个，精盐，味精，葱花，姜末，花生油，羊肉汤。

练习:

1.羊肝洗净，切块。菠菜洗净，切块。将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。

2.将锅置火上，放入花生油加热，放入葱花和姜末翻炒，放入羊肝翻炒，加入适量羊肉汤和盐煮至羊肝熟透。将菠菜和蛋液倒入锅中煮熟，然后撒上味精。

儿童营养汤食谱:葱白蘑菇牛奶汤

材料:水发香菇2个，葱1根，牛奶50g。

练习:

1.先将水发香菇洗净，去蒂，挤出水分，放入碗中，倒入牛奶，放入葱花。

2.然后取一个铝锅，倒入适量开水，放入盛有蘑菇、牛奶、葱段的碗中，炖15分钟，取出，去掉葱段，滤掉残渣。

儿童营养汤配方:茶树菇荷花

材料:猪龙骨650克，莲藕300克，茶树菇适量，盐适量，姜适量。

练习:

1，准备好所有材料。

2.在锅里烧水。将龙骨煮熟后捞出。

3、莲藕去皮切块。

4、茶树菇切一小块软的。

5.用电压力锅烧水。倒进龙骨里。

6.加入莲藕。

7.加入浸泡过的茶树菇。

8.最后加入姜片。盖上盖子炖40分钟。

9.烹饪前加点盐调味。