中医阴阳五行养生
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浅谈中医阴阳五行养生
阴阳五行学说主要由阴阳五行和五运六气两个相对不同的逻辑范畴的概念和关系构成。它与现代哲学的关系，单纯属于系统理论逻辑与逻辑认知方法的关系。换句话说，现代哲学的基本观点和原理实际上是在证明或阐述阴阳五行学说的科学性。如果没有阴阳五行学说的系统逻辑，那么现代哲学所阐述的基本观点和原理就是支离破碎的。比如现代哲学，其实就是一种以矛盾为基础，以对立统一、质量互变、否定之否定规律为具体基础的思维方法，也是客观世界普遍遵循的规律。俗话说，任何理论都是抽象的。不采用特定的思维艺术，也不与具体事物相结合，既能有特定的含义，又能形成完整严密的思维体系。所以，现代哲学虽然在所有个体认知层面都是深入全面的，但却未能采用像阴阳五行学说那样的思维艺术，因而其不同的认知层面无法有机地联系起来，形成以某种存在形式反映事物动态变化并能在时空上一脉相承的思维体系。这一切正是阴阳五行学说出乎意料地做到了，达到了接近绝对真理的程度。
杨？运动，外向，上升，温暖，明亮。尹？还是，内向，下降，冷漠，阴郁。阳虚导致外寒。阳虚？寒症？功能下降，症状:乏力，精神萎靡，畏寒，腿痛，夜尿(腹泻)。阴虚内热。阴虚？发烧？功能亢进，症状:五心烦热，面色潮红，烦多话，口干咽燥，渴冷饮，小便黄，大便干燥。冷的人热，热的人冷！冷的人热，热的人冷！邪与正的斗争，阴阳失衡。内病出表为病退，外邪入表，灰病入！防治原则:防治原则:无病预防(病前)、病后预防与改变(病中)、病后预防与恢复(病后)？未病先防，未改先防，未病早治！？求病根。急治疗，慢治愈。《黄帝内经》。
五行相互作用，意思是一个事物可以促进和鼓励另一个事物；相互制约是指一个事物可以约束和制约另一个事物。就是相互发展促进发展，相互平衡！就是相互发展促进发展，相互平衡！即相互发展促进发展。因为五行之间有关系，所以五行中任何一条线都存在？生下我？、?我出生了？然后呢。克我？、?我吗？四个方面的联系。？生下我？母亲是谁？我出生了？那些是孩子。
中医阴阳五行四时保健
春季:宜养肝不上火；多吃绿色食品:青菜、韭菜。
夏天:宜养心，注意控制情绪！不要喜出望外多吃红色食物:红花、西红柿、胡萝卜、红辣椒、西瓜、瘦肉或红肉。
秋季:宜养肺避悲。白色与秋天的空气一致。多吃白色食物:梨、莲子、白萝卜、大白菜、山药(种植横平竖直，益肾润肺健脾)。
冬季:宜补肾，防恐慌，固本强体。多吃黑色食物:黑木耳、黑米、葵花籽、坚果、紫菜、黑蘑菇、海带等。
四季作息？春夏秋收冬储？
春天:早睡早起；地球大气在上升，万物复苏在上升！一年的季节在于春天，一天的时间在于早晨！印石的肺经最活跃，闻鸡起舞，悠然漫步，春天清肝理气，疏肝明目！
夏天:晚睡早起；夏季至日后，白天长，夜晚短，顺应天气，夏季利于养心益气。熬夜的概念只是相对的！夏天的气和人体运动的气非常一致。
秋:晚卧早起，与鸡同乐。收获季节，多聚气，强身健体。秋季肺气通气，宜养阴、润肺、益皮毛。冬天:早睡晚起！
冬季早晨的雾、霾等瘴气呈下降趋势，不宜早起！尤其是老人！冬天不守西藏，春天就会生病！冬季补肾气要固精化气。如果一年中消耗和损伤的气血和细胞在冬季得不到补充，来年春天到来时，各种疾病就会复发。