养生秘诀，三七泡水，真的有那么神奇吗？

近年来，随着人们养生意识的逐渐提高，三七开始受到越来越多人的追捧。三七是一种传统中药，从中医的角度来说有活血化瘀的作用。长期使用泡水三七对人体有很多好处，但也有一些注意事项。我们来看看吧！

一、三七的好处

1.活血化瘀

三七的主要功效是活血化瘀止血。现代药理研究表明，三七具有抑制血小板聚集、促进造血细胞增殖、改善冠脉微循环的作用，对冠心病、心绞痛有较好的辅助治疗作用。但是需要在中医的指导下服用。此外，如果运动中有损伤，如肌肉劳损、软组织损伤等，也可使用三七，可活血化瘀，改善血液循环，加速恢复。

2.美丽美丽

三七经常泡水喝，也有很好的美容养颜和抗衰老的功效。三七不仅能活血化瘀，还有很好的补气养血的功效。三七含有丰富的黄酮类物质，能有效清除体内多余的自由基，提高细胞活性，延缓人体衰老，还具有抗氧化作用。如果经常喝三七泡水，还能让你的面色更加红润，皮肤更加细腻。

保持健康

体质虚弱的人，用三七泡水，也能起到补虚扶正的作用。经常服用三七可以提高人体免疫力，使人变得更强壮，从而更好地抵抗一些疾病。此外，三七作为保健品，能有效改善心肌供血，增强血管壁弹性，扩张冠状动脉，还具有降血脂的作用。

二、三七的注意事项

目前很多人已经把三七当成了保健品，当成了灵丹妙药。三七有那么多好的功效，但毕竟是三分毒，服用三七有很多注意事项。首先，三七具有很强的活血化瘀作用。所以不建议吃太多，一天6到9克左右，吃几次是可以的。其次，如果是孕妇和哺乳期妇女，不宜饮用，生理期妇女和寒性体质者不宜服用三七。如果需要服用，最好在正规中医的指导下服用，不要过量。使用期间，一定要避免吃太油腻的食物，以免影响药效。

以上是关于三七的相关介绍。如果你对养生感兴趣，不妨试试三七。但是，你一定要坚持服用，才能达到养生的效果。