补气血药粥怎么做？

配料:银耳、红枣、桂圆干、枸杞。

做法:将所有食材洗净浸泡，然后放入锅中煮至软烂。

功效:银耳的营养价值和燕窝一样，但价格便宜很多，所以又被称为穷人的燕窝。中医认为，银耳具有很好的润泽和保健功能，尤其适用于治疗干燥内热引起的慢性急性病。大枣和枸杞有很好的补血作用。所有成分混合在一起后，补气养血的作用加倍。

2.木瓜银耳汤

配料:银耳、木瓜、红枣、冰糖。

做法:将银耳用清水浸泡，然后将泡好的银耳和红枣一起倒入锅中，小火炖半个小时，再加入准备好的冰糖和木瓜，这样就可以直接服用了。

功效:具有很好的补气养血功效，女性经常服用还能起到美容养颜的作用。

3.双红补血汤

配料:红薯、红枣、红糖。

做法:锅中放入清水烧开，再放入煮好的红薯和红枣，放入红糖搅拌均匀后煮沸至软烂。

功效:这个食谱非常适合夏天和刚刚入秋的时候，是非常好的养生甜品。如果你比较喜欢吃南瓜，也可以用南瓜代替红薯，效果也很好。

4.黑糯米血粥

配料:黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖。

做法:将桂圆和大枣一起放入锅中，加入适量的水，大火烧开后加入准备好的黑糯米和山药，然后慢炖至软烂成粥，出锅前加入红糖搅拌均匀，即可直接食用。

功效:黑糯米、桂圆、红枣都有很好的补血功效，山药的营养价值也很高，服用后能起到很好的补气养血的作用。不过需要特别提醒的是，桂圆虽然可以有效补血，但是在我们体内并不容易消化，所以一定不能每次都过量，以免消化不良。

5.营养补血燕麦片

配料:核桃、红枣、桂圆干、燕麦、红糖。

做法:将核桃、红枣、桂圆干放入清水中浸泡，然后与干净的燕麦一起放入锅中，加入适量清水一起煮粥，起锅前加些红糖即可。

功效:补血养颜粥怎么做？本方具有很好的美容补血功效，特别适合女性食用。有哪些补气养血的女性药膳？这个食谱是非常好的选择。

6.当归红枣排骨

材料:当归、红枣、排骨、葱姜、盐、枸杞。

做法:将排骨放入沸水中焯一下，去血水，沥干水分，然后将适量枸杞、红枣、葱姜、排骨和水放入干净的锅中，大火烧开后慢炖至排骨软烂，出锅前加入适量调料，即可出锅。

功效:将这些食材全部混合在一起炖煮，对身体有很大的好处，不仅能滋阴润燥，还有护肤的功效。

7.首乌大枣粥

材料:何首乌60g，红枣3-5枚，粳米100g。

做法:一、何首乌。用水煮，然后取汁去渣。然后将准备好的红枣和粳米加入汁中，一起煮成粥。煮好后用红糖调味，然后小火熬煮。

功效:此粥具有滋补肝肾、养血补血的功效。特别针对缺铁性贫血患者。

8.人参银鲳鱼汤

材料:鲳鱼500克，党参30克，当归15克，生姜3片。

做法:将准备好的鲳鱼去内脏，热油烧开后放入生姜，将鲳鱼当众炸至微黄待用，然后将党参、洗净的当归放入炖锅内，再倒入适量清水，大火烧开后转小火一小时，再将鲳鱼煮熟，调味待用。

功效:此汤具有健脾养身、补血益气的作用。适用于营养不良性贫血患者。

9.竹丝人参鸡汤

材料:竹筒鸡丝750克、瘦肉150克、黄芪30克、党参30克、红枣10、生姜3片。

做法:将竹筒鸡洗净切丝，切成小块备用，将瘦肉洗净，用热水焯一下，再用冷水冲一下备用。将红枣、黄蜜饯、党参一起洗净，将所有材料一起放入锅中，加入适量清水，大火烧开，再小火炖2小时调味即可。

功效:具有补气养血的作用，适用于失血性贫血患者。