羽毛球技巧视频教程
羽毛球的力量技巧
抓紧，使劲挖。
所谓？抱着它活着死去？有两层意思:一是灵活握拍，二是死抠手柄。
除了击球的时候，要在放松的状态下握拍，这样才能保证球拍在手中变化自如，以更好的方式回球。
在击球的瞬间，手指要拉球拍的手柄，这样力量可以通过手指瞬间传递到球拍上，球干净利落。尤其是拇指和食指，是操作的关键点。
长摆短摇
羽毛球会开合，不仅全身放松，感觉很美，更重要的是手臂和肩膀得到拉伸，可以更好的完全传递力量。就像一条河流，如果弯曲得更多，河流就不能快速顺畅地流动。所以我们说击球的时候？长挥杆？。
但是在击球的瞬间，需要依靠手腕的抖动来确定球的路线和落点。手腕下压时，球路短，下压角度大；如果手腕略平，球路直；手腕退的时候会有高球等等。
高压低升程
这个很好理解，也就是说遇到高球一般会选择下压技术，这样会加快回球的速度，增加对方回球的难度。这里吗？新闻？可以理解为:把球往下压，或者理解为:手腕往下压，效果是一样的。
那么当对方压/杀球的时候，我们的手臂要抬起来，这也变成了？抬起你的手肘？。
就像我之前说的，抓杀最好的方法是反手。今天我们再来说说:我们在发球的时候，一般都是反手握球，靠大拇指把球推出去。这个时候的动作是抬起手臂。取杀的时候也是一样的，只是重心更低。
发球时抬肘。
反手接球时提肘和提腕
手臂上提有什么好处？
提肘:可以更好的发挥力量。这时候反手握拍最舒服。(可以试试)是反手打法中的必备。
打远擦近。
这个比较好理解。球离得远的时候，用？打架？的方式。也就是说一般中后场击球用力，整个手臂用力，传到手腕，然后击球。
？搓？它是网前的一个小球。你用手指用力扭转球拍。力量小，多是技巧。
也可以理解为:打大球，搓小球。
正反
前侧:正确击打手球时，身体要向后倾斜。侧身的目的是为了更有力地击球。侧身后手腕也要做相应的内旋来弥补拍面的角度。其实手腕内旋只是为了更好的发力，所以在击球的瞬间，也就是侧身的时候，发力最大。
正手球应该是侧面的
背靠背:反手，身体需要面对球网，保证回球质量。
反手到网上
强追慢挡
这应该是一种策略。不过，这里先说一下手法的变化。
在进攻有利的时候，要步步紧逼，追网。这个时候手法要一致。一出手就要想好下一杆的打法，为了保持进攻优势，击球时不能犹豫。
慢挡:当对方形成连续进攻时，不要越打越狠，而是通过你的手臂慢慢发力、小球、挡斜线来改变对方的节奏，寻找机会改变局面。
总结就是:进攻的时候要顺势而为，防守的时候要慢慢发力改变对手的节奏。
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