被誉为“肺之果”的它的营养价值你还知道些什么？
有800个品种，其中30个左右用于生产和栽培。
药用价值
唐代药理学家孙思邈称之为“肺之果”，说“肺病要吃”。中医称肺为“焦脏”，喜湿恶燥。桃果肉富含蛋白质。
质量、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B、维生素C和大量的水可用于治疗慢性支气管炎、支气管扩张、肺纤维化、肺不张、矽肺和肺部疾病。
干咳、咯血、慢性发热、盗汗等症状如肺结核，能起到滋阴生津、益气润肺的保健作用。桃子富含胶质，可以进入大肠
大量吸收水分可以达到预防便秘的效果。桃子的营养很肤浅。《大明本草》里说，把桃子(蜜桃)晒干，经常吃，可以美容。
美的作用。水蜜桃干含糖量太高，用开水冲服加少量绿茶或凉茶会好很多，还能改善风味。
桃子是一种营养价值很高的水果。桃的果肉鲜美香甜，是春夏季节常见和人们喜爱的新鲜水果之一。桃子可以生吃，
还可以加工成桃罐头、蜜桃脯、桃酱、桃汁、桃干等营养品。桃果肉含有大量脂肪、蛋白质、钙、磷、糖、铁、维生素B、
维生素c以及大量的水和其他元素。具有活血、止咳、通便的功效，对治疗慢性支气管炎和肺结核有很好的疗效。
桃子的健康食用
将桃子与其他富含铁、钙的水果混合，与能促进维生素B1吸收的洋葱、有润肠作用的生姜一起切块，用糖醋同煮。
30分钟后，为了增加果胶的甜度和粘度，将桃子切片加入，然后煮20分钟左右，直到水变得粘稠。
桃子可以做成炖菜，特别是当桃子的一些腐烂部分丢失浪费了。一般是用芒果做成，然后加入咖喱中，缓解刺鼻的味道。
桃，可以补充营养和风味，然后也可以用桃子代替。
营养成分
桃的可食部分每100g含能量117.2-7.7 kJ，其中含蛋白质约0.8g，脂肪0.1g，各种糖类10.7g，钙8mg，磷20mg，铁10g。
毫克，60微克维生素A原(胡萝卜素)。维生素B130微克，维生素B220微克，维生素C6毫克，烟酸0.7毫克，和其他维生素。
苹果酸和柠檬酸等。
桃子的主要成分是蔗糖，但维生素和矿物质的含量较少，但有很多属于纤维成分的果胶，具有整肠的作用。桃子被用作中药。
正是因为花蕾中含有的糖缀合物，它对利尿或便秘相当有效。桃叶县据说是用来洗澡除痱子的。
中医认为，桃子性热味甘，有补益、养心、生津止渴、消食化积、润肠解乏、清热的功效。它们是“肺的果实”,适用于低血糖症、肺病，
精疲力尽咳嗽的人作为辅助食疗。桃仁具有祛瘀润燥、润肠止咳的作用，可用于治疗血瘀、闭经、腹痛、高血压、便秘。
中药不能生吃)；桃(未成熟比桃小)和茶叶泡在* * *里当饮料，有敛汗止血的作用，可用于治疗阴虚盗汗、咯血。桃子
叶子也有杀虫作用，用煎剂洗生殖器可治疗阴道毛滴虫；桃花有消肿利尿的功效，可用于治疗水肿、腹水、大便干燥、小便不利、脚气。
胃胀。
桃子的功效和作用有保健的作用。
桃子有补血生精的功效。桃子含有大量的铁，具有补血补气、生血益气的功效。早在古代医书中就有记载，桃子补血活血，生津通便。
身材火辣，肥胖健康，气色好。人体气血充盈，血气通畅，肤色自然美丽。
桃子有美容养颜的功效。桃子之所以有美容功效，是因为桃肉中含有丰富的糖分，可以提高面部皮肤的弹性，而且桃肉很多。
维生素和矿物质能促进皮肤微循环，抑制黑色素沉淀，防止色素沉着等。所以，爱美的女性可以多吃桃子。
桃子预防便秘的特殊功效。桃肉中含有大量的植物纤维。粗纤维能促进肠胃蠕动，加快粪便的排泄，能有效清除粪便，不在体内停留。
排除体内毒素，维护肠胃健康；另外，桃子含有丰富的胶质，可以吸收肠胃中的水分，从而防止大便干燥等现象，达到预防和缓解的作用。
便秘的作用。
桃子可以维持人体的电解质平衡。夏季天气炎热，人体排出大量汗液，汗液中含有大量钾、钠等矿物质。一旦人体失去过多的钾和钠，就会
会导致电解质失衡，严重时会导致休克等现象。夏天吃点桃子，补充钾钠，保护身体。
桃子的禁忌
1.上火、容易生疮的人不宜多吃。
2、最好不要给婴儿喂桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴儿胃肠透析能力差，不能消化这些物质，容易引起。
敏感反应。
3.生病的病人和肠胃功能弱的病人不宜食用，因为会增加肠胃的负担。
4、吃桃子会导致过敏体质的人禁食。
5、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖子。
6.即使是成熟的桃子也不要吃太多，因为吃多了会让人上火。
7.腐烂的桃子不能吃。
8、桃子不宜与甲鱼同食。
9.糖尿病和高血糖的人应该少吃桃子。
以下人群一定要远离桃子:
1.平时容易上火的人。体内有大量的热量，大家要明白，桃子是温热的食物。
东西，如果吃多了，肯定会在体内生出很多热气，导致人容易上火，尤其是生气的人，桃子吃多了会更生气。因为已经
对于上火的人来说，多吃桃子无异于“火上浇油”。
2.糖尿病患者。桃子含糖量高，每100克桃子含7克糖。糖尿病患者如果不吃太多，血糖、尿糖会迅速升高，加重病情。
爱情。
3.肠胃功能较弱，桃子含有大量大分子物质。吃桃子会增加肠胃负担，引起腹痛腹泻，所以不适合吃。
4.婴儿和孕妇。婴幼儿胃肠功能差，不能消化桃子中的大量大分子，容易引起过敏反应。孕妇过量食用桃子会产生热量，导致流产。
分娩、出血等。
5.过敏的人。有些人吃桃子会过敏。起初症状较轻，如嘴角红肿、脱皮、瘙痒等。这时，他们应该停止进食，洗脸洗手。如果症状比
如果很严重，你应该马上去医院。另外，桃子味甘性温，容易上火的人不宜多吃。最好不要吃未完全成熟的桃子，容易引起。
腹胀或腹泻。