很容易累，没精神。黄芪、人参切片和赤小豆、大麦浸泡在养生水中真的可以喝吗？

目前大多数人通常会出现无精打采、嗜睡等不健康现象。如果症状比较严重，又没时间去医院，可以选择买一些中药泡水，可以起到养生的作用。将黄芪、赤小豆、薏苡仁和人参片一起放入水中浸泡，可以缓解效果。大部分人之所以会疲劳，精神状态差，也是因为气虚造成的。黄芪在生活中的应用也很广泛。作为一种滋补品，它对身体有很多好处，可以改善患者虚弱的症状，振奋精神。如果单用黄芪，也容易上火。

西洋参产于北美，具有补气的功效，能改善口干、易怒等不良症状，与黄芪搭配也能避免上火的现象。如果脾胃虚寒，就不适合服用西洋参。红豆薏米水可以很好的去除湿气，调理脾胃。平时生活中可以选择喝一些红豆薏米水，也可以根据身体情况补充一些西洋参黄芪。

平时也要注意调整日常作息。饮食方面，最好不要吃生冷的食物和甜品，少吃辛辣油腻的食物，保持良好的作息规律，也能起到调理脾胃的作用。这种保健水不能长期喝，喝多了容易使身体的不良症状加重。

如果有一些比较严重的症状，去医院检查会比较合适，这样才能对症下药。如果盲目服用一些补品，可能会有治标不治本的效果。而且养生水中的中药也不能过量服用，容易引起体内更严重的症状。根据自己的身体状况选择合适的方法来调理会更有效。