古语“男冷女热”是什么意思？
从字面上就不难理解，男性需要冷护理，也就是用较低的温度照顾自己的身体，而女性需要热护理，更高温度的护理。气温决定了男女的健康。在一些古籍中也有“身寒于阴，性燥于阳”的说法，可谓殊途同归。
具体分析就是这么回事。男性需要防寒保养，保持一定的低温，对男性的保健会更好。就是因为男性阳刚，阳气十足，但是这样的重火力会让男性面临很多不便，比如身体异常燥热，情绪狂躁。如果此时保暖，会让身体处于“火上浇油”的状态，不利于健康。最常见的就是洗桑拿，确实很舒服，但是会因为次数多，桑拿频繁，导致男性精子被“杀死”。男人穿衣服就不用说了，衣服太紧，不利于健康。这样的衣服会挤压身体重要部位，影响很大。采用冷保养可以改善男性健康，无疑是最健康的。
女人需要热的滋养，也是因为女人属于阴，需要一定程度的阳气中和。若属阴，则养生寒凉，受寒，导致脏腑失调，腹泻，甚至女性子宫寒凉，不健康。为此，避免长时间接触冷而重的东西，多接触温暖的东西，可以改善身体健康。比如睡前洗个热水澡，月经来的时候提前准备好热水袋暖暖腹部。
如何区分保冷与保热，可以从温度入手。如果是保冷，可以使身体处于比体表略低两三度的环境中。至于保温，可以使身体处于比体表温度略高两三度的环境中。并不是说男人都是冷养的，直接接触冷水。确实有些人通过洗冷水澡来锻炼身体，但对于大多数人来说，如果这样做，很容易引起身体不适，腹泻或阳气消耗过快。至于女性的热护，并不是说温度越高越好。比如喝热水对很多人来说就像是灵丹妙药，但是水温太高，效果不如预期，甚至会灼伤口腔黏膜。
保冷、保热可以从很多方面改善，比如洗澡。洗澡的水温不要太高，35度就好。饮用水的温度控制在40度。特殊的人需要特殊的关注。比如热水泡脚确实很舒服，加快了腿脚的血液循环，但是不适合糖尿病人。小心最终恶化不得不截肢。
男人需要冷护理，女人需要热护理。根据不同的体质特点，有不同的方式进行护理改进。希望你能注意这些调整方法，哪怕一个做得好，对健康也是有帮助的。当然，如果忽略了温度调节，导致温度异常变化，也是非常危险的。