是什么原因导致人们在练习太极拳时经常屏气凝神？

很多时候，我们可以看到老爷爷在公园里打太极。看到他们打太极，我们很担心，也觉得很过瘾。我没有把太极当成一项运动来锻炼，只是把它当成自己的爱好。

但是我们都觉得很奇怪，如果你仔细观察那些打太极的人，他们打太极的时候总是屏住呼吸。其实太极是一种养生运动，就是呼吸和动作协调。

太极动作很慢，但是我们的呼吸频率真的很快。我们平均每分钟呼吸十到二十次。很多时候我们只是想让呼吸和动作协调起来，从而加快速度。但是太极不能这么快，我们要呼吸。

有些人屏住呼吸是为了更好地练习太极。就是出拳到一半时先呼气，然后屏住呼吸，出拳到一半时再吸气屏住呼吸。

这样，久而久之，我们的呼吸节奏就会跟随着我们的动作。所以他们打太极的时候经常会屏住呼吸，主要是这些原因，并不是说练太极的时候一定要屏住呼吸才能达到效果。

我觉得老了还能练太极也是一件很开心的事情，因为练太极可以让我们在公园里认识更多的老人，还可以锻炼身体，搞一个养生运动。

太极适合老年人，主要是动作慢，不像跑步或者其他运动那样剧烈。这种运动更适合老年人的身体素质。