我的胳膊疼，我举不起来。没有适合吃的营养餐。我想做个养生汤喝。

如果手臂疼，可以选择美容院或者按摩会所进行调理。如果你的身体有缺陷，你可以使用食物补充剂。如果肠胃不好，可以多吃黄色食物或者黑色食物。肾是自然之本，脾胃是后天之本。你身体的所有疾病和状况都是由它们引起的。但是，如果你有手臂疼痛，你可以选择艾灸按摩后补充杨琪。祝你身体健康。