太极拳是无氧运动吗？为什么打太极拳只会头上出汗？

太极拳是一种养生运动，能疏通经络，活血化瘀。每天早上，经常可以看到中老年人在公园里练习太极拳晨练。现在太极拳作为一门大学生体育课越来越受欢迎。

太极拳是无氧的吗？

太极拳不是无氧运动，而是典型的有氧运动。

太极拳动作缓慢，强度和节奏较低，可长时间不间断练习。在整个练拳过程中，氧气可以充分供应，有氧代谢主导身体，所以太极拳是有氧运动。

太极拳为什么只在头上出汗？

头部爱出汗与阴虚或阳虚气虚有关，有些人与湿热或肝热、植物神经紊乱、缺钙、结核、甲亢有关，可配合中医辨证用药治疗。？

汗出局限于头部，多为上焦邪热或中焦湿热郁蒸所致，多为阳明热和湿热证所致。如果是大病之后，或者老人气喘吁吁，大汗淋漓，那多半是虚。比如大病末期额头突然大量出汗，就是阴虚上行，阴虚不能附阳，阴津随气脱的危险征兆。

太极拳头部出汗后需要注意什么？

太极传不碰冷的东西打完之后头是汗，身上是热的。此时，一小时内不宜喝凉水、摸冷的东西。不宜触摸冰块、水管等冰冷的东西。？

不要洗完澡马上吹干。头部出汗后千万不要洗头或吹冷气。这很不好！很容易感冒头疼！这时，出汗后用干毛巾擦干头部才是正确的做法。？

补充水分。头部出汗后，特别是大量出汗后，如果水分流失，要及时补充水分，但不能马上大量饮水。可以先喝一小杯水，然后隔一段时间喝几小杯。

汗太极传好吗？

打太极拳时出汗对身体最好。？

正常情况下打太极拳出汗，有疏通毛孔经络的作用，有助于血气畅通。身体部位出汗是该部位气血通畅的表现。此时，体内的病原体和毒素可以因为汗腺毛孔的张开而被排除体外。随着拳法的提高，拳法动作越来越流畅熟练，体内的血液循环和排毒质量也随之提高，汗水也开始由黏变稀，由咸变淡。但如果是身体自汗引起的，就不能有这种效果。自汗是出汗的一种，属于身体的异常出汗，是一种身体疾病。不管你打不打太极拳，这种情况都是很容易出汗的。