食用枸杞的注意事项

枸杞是一种健康美味的保健食品，不仅可以作为普通蔬菜食用，还具有中药的功效。因为适量吃枸杞可以治疗牙龈肿痛、耳鸣，也是补肾的好帮手。但是我们在吃枸杞的时候，要注意不要和其他食物一起吃，一些特殊人群也不要多吃。

1，肝肾不虚就少吃。

枸杞有温补的作用，而且作用很强。不仅如此，枸杞还能补肾填精，适合肝肾虚弱的人食用。也就是说，肝肾不足的人要少吃，否则会适得其反。所以，体质正常的人，一定要控制枸杞的摄入量。

2、感冒发烧的人要谨慎饮食。

感冒发烧的人非常虚弱。此时饮食宜清淡，枸杞的温补作用太强。感冒期间如果吃了大量的枸杞，就会出现内火燥热，全身无力的症状。所以感冒的人应该以清淡饮食和上火为主，让身体尽快恢复。

3.高血压患者应谨慎饮食。

无论是高血压患者，还是性急的人，都不适合吃太多枸杞叶汤，因为这类人阴虚肝阴不足，上火。枸杞叶属于温性食物，温补身体的效果很好，所以这类人不适合食用。

4、拉肚子的人不能吃。

如果腹泻的人不小心吃了枸杞，不仅不能最大限度地发挥枸杞的营养价值，还会加重腹泻的症状，得不偿失。另外，体内有湿毒的人也要少吃枸杞。

虽然吃枸杞有很多注意事项，但是只要我们把握好摄入量，枸杞还是可以为我们提供丰富的营养和能量。感冒、发烧、腹泻的人要少吃或不吃枸杞，但抵抗力差、年龄大的人可以适量吃枸杞。