有哪些食物其实热量很高，是我们不注意的？

以下都是我们容易忽略的高热量食物。第一，西瓜；二、山药片；第三，干果；第四，芒果；第五，菠萝蜜。在我们的日常生活中，其实有很多超高热量的食物，只是我们平时不太注意而已。如果我们在购买时多上网查查，就能完美避开这些高热量炸弹。

首先，我想说一下西瓜，它是我们夏天最喜欢的食物。西瓜作为一种水分充足的水果，被很多人作为？水？虽然喝酒没有太大的危害，但是长期这样吃西瓜容易发胖，因为西瓜的糖分很高，热量爆棚。长此以往，必然会变成大胖子。

二、山药片其次，山药作为一种多吃不胖的健康果蔬，会经常出现在大家的饮食中，但它是这样的一种吗？减肥水果蔬菜？做成山药片后，就成了一种非常高热量的食物。不关注的读者下次买山药片可以看看热量。我保证给你一个惊喜！

三、干果我们生活中经常吃的干果，其实是一种高热量的食物。虽然干果是水果做的，但是我们认为干果吃了不容易长胖。其实干果在加工的时候会加很多糖，所以干果的热量其实一点都不低。

4.芒果在我们常吃的水果中，除了大家熟知的榴莲和牛油果热量非常高之外，它们分别是什么？好兄弟？芒果在热量方面也不甘示弱，正在减肥的读者请远离芒果。

5.菠萝蜜最后，菠萝蜜也是一种高热量的水果，可能是最意想不到的。作为一种热带水果，菠萝蜜不是很甜，没有什么味道。肥胖？但是里面蕴含的热量真的不低。