为了身体健康应该喝什么汤？为了身体健康应该喝什么汤？

材料:陈皮6克，去核莲子肉30克，炒薏苡仁30克，山药12克，生姜10克，鸭肉250克。

方法:首先将鸭肉用清水洗净，切块。将薏苡仁放入铁锅内炒至微黄，莲子去核洗净。将山药用水浸泡，陈皮、生姜用水洗净。然后把所有的材料一起放在汤锅里，加水，用武火煮开，再小火炖2个小时，调味。

功效:此汤能健脾和胃，祛湿止泻，尤其适用于湿气重，大便溏薄者。

2、胡爱山慈氏扁豆排骨汤

材料:山药15g，固果15g，炒薏苡仁15g，炒扁豆15g，北芪12g，白术10g，排骨200g。

制法:山药用水浸泡，扁豆、薏苡仁入锅煎至微黄，排骨血洗后剁碎，刺史、北芪、白术用清水洗净，然后将所有食材放入汤锅，中火煮1.5小时，调味。

功效:此汤具有健脾醒胃、祛湿抗疲劳的功效，尤其适用于脾虚湿重、精神萎靡者。

3.萝卜排骨汤

方法:白萝卜去皮，切块。将排骨、海带、萝卜干、大枣倒入锅中炖至肉与骨分离。

推荐理由:白萝卜有“小人参”之称，能增强人体免疫力，具有降血脂、软化血管、稳定血压、化痰、清热解毒的作用。此外，它还有助消化的作用，也就是老人们吃萝卜常说的，它还有防癌的作用，可谓营养之王。排骨的营养价值也很高。肋骨除了含有蛋白质、脂肪和维生素外，还含有大量的磷酸钙、胶原蛋白和骨粘蛋白。此汤味道浓郁，营养丰富，具有健脾养胃、益气抗癌的功效。是你在春季强身健体，增强免疫力的最佳选择。