我的手在冬天很冷，但在夏天很热。发生了什么事?

天气冷的时候，我就觉得浑身发冷，手脚特别冷。这种情况就是中医所说的“阳虚”，也就是俗称的“寒底”或“寒底”手脚冰凉跟心脏血管有很大关系。一旦心血管系统的功能受损，就会影响血液的输送，造成手脚冰凉。你的手和脚经常很冷...你的心血管系统太弱了。手脚冰凉和心脏血管有很大关系，因为血液是由心脏送出的，把氧气带到身体各个部位。糖被氧化后，可以产生热能，你的手脚就会暖和。一旦心血管系统的功能受损，就会影响血液的输送，造成手脚冰凉。从中医的角度来说，手脚容易冰冷麻木，多属于气血问题，因为气虚血虚导致血液运行不畅，血量不足。手脚冰凉的主要原因*心脏无力，无法使血液供应到身体的外围部位。*体内血液不足，血红蛋白和红细胞偏低。*血管堵塞，或者发烧感冒都会影响大脑中枢神经系统，导致手脚冰凉。*交感神经功能出了问题，使肌肉在寒冷时无法收缩，产生热能抵御寒冷。谁最容易手脚冰凉*太瘦的女生比较瘦，虚寒体质的女生最容易手脚冰凉【1】，因为这类人末梢血液循环差，容易使体温调节机制紊乱，而手脚冰凉是植物神经功能调节不畅，血管变细造成的。而且脚趾、膝盖、肩膀、手指属于运动较多的关节区域，因为脂肪和血管相对较少，热量容易流失。*血糖过低或血压低时，食物是身体重要的热量来源。减肥太多，饿的太多，血糖太低就会手脚冰凉。血压低的时候，血液循环就会差。当你疲惫无力的时候，你的血压会很容易下降，手脚冰凉。当压力过大时，你的手脚会因为工作的紧张或者时间的压力而颤抖。只要度过这个紧张期，就会慢慢回归温暖。*衣服不够暖和。如果手脚冰凉，说明平均温度调节有问题。如果你已经穿了好几件衣服，但手脚还没有恢复到温暖的状态，那就要注意很多人体表面的感温神经感受器的“冷点”，因为它们感觉寒冷的速度太慢了。*天气寒冷或长时间呆在空调房里，会使血流量减少，血液流动缓慢，手脚冰凉。想要摆脱手脚冰凉，就要从日常生活的方方面面入手，尽早开始运动、食疗、药膳、泡温泉、按摩，让你的四肢温暖红润。经常锻炼。建议你早上早起做运动。步行是最好的选择。双手向前迈一大步。散步30分钟，促进血液循环，全身会暖和，因为清晨血液循环和新陈代谢会加快，所以一整天都会充满活力，不容易感冒。也可以尝试简单的爬楼梯原地跳跃20分钟，直到出一点汗，有助于加强体温调节能力。工作40分钟后，工作时最好能站起来，走走，踩踩，时不时活动一下手指和脚趾，这样有助于血液循环。攻略二:补充维生素E可以扩张末梢血管，对末梢血液循环通畅很有帮助。但是维生素E的作用比较慢，需要3个月才能见效，每天服用210-250IU就够了。攻略三:多吃含烟酸的食物对稳定神经系统和循环系统很有帮助，还能改善神经紧张、紧张性腹泻和皮炎。还能扩张末梢血管，改善手脚冰凉。如果大量服用，脸会又红又热。小贴士1-动物肝脏、鸡蛋、牛奶、奶酪、糙米、全麦制品、芝麻中的烟酸在哪里？小贴士2——维生素B可以帮助合成烟酸。维生素B1、B2和B6可以帮助合成烟酸。为了促进外周血管扩张，每天可以补充30-60毫克的维生素B。攻略四:多吃坚果。胡萝卜可以通过日常辅食来温补，比如核桃、芝麻、松子等坚果。蔬菜如韭菜、胡萝卜、羽衣甘蓝、菠菜等。；水果，如杏、桃、木瓜是最好的选择。其他如牛羊肉、海鲜、四神、糯米、糙米、大豆、豆腐、芝麻、红糖等都是温性食物，手脚冰凉的人要多吃。特别提醒，容易手脚冰凉的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冻品或喝冷饮。攻略五:培养吃辣的习惯。辛辣香料，如胡椒、胡椒、芥末、大蒜、葱、咖喱...可以促进血液循环。使用正常饮食时，比如吃炒面、炒米粉时加点辣椒酱；喝汤的时候多加点辣椒；吃饺子的时候，配一碗酸辣汤，无形中就能吃到很多调料。攻略六:常吃温补食物，如人参茶、姜鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等。冬天吃不仅能温暖身体，还能达到逐渐滋养身体的效果，手脚也能不再冰冷。中医中有很多药物可以改善和预防手脚冰凉，如人参、党参、当归、丹参、北海角、鹿茸、兔丝、巴戟天、桂枝、肉苁蓉、仙茅、桂枝、麻黄、干姜、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等。防寒性手脚进补法人参枸杞汤5元一个，加水1500cc，用武火煮沸，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。人参核桃饮人参7-8片，核桃15-20片，用清水盖好，大火烧开，再用小火煮10-20分钟。睡前温着喝，喝汤也可以，但最好是把煮过的残渣一起带走。红枣桂圆适量喝红枣桂圆，用水煮沸后即可饮用，特别适合贫血、容易头晕的人。用姜丝炒羊肉，用姜丝切羊肉，锅中加少许油，大火起。油冒烟时，倒入花椒和八角，炒香，放入姜丝，炒羊肉片，加盐和味精，出锅时倒入香油。三味辣椒(根据辣椒的辣度选择辣椒品种)，放在火上烘干至接近焦香；将花生炒至酥脆(芝麻也可)；将葱白放在火上烤至外层烧焦，剥去外层。将以上三种原料分别捣碎，然后混合，加盐和味精，即可食用。将红枣枸杞羊肉汤切成大块，用开水锅浸泡出血水备用；将红枣和枸杞洗净；锅中加水，放入羊肉、葱、姜、大料同煮。当它半熟时，加入大枣、枸杞和盐煮。如果不喜欢羊肉的味道，可以加一两片橘子皮加大枣来减轻膻味。三个食谱1。姜丝羊肉片。姜切丝。锅里加少许油，大火。油冒烟时，放入花椒、八角，炒至香，放入姜丝，翻炒，放入羊肉片，加盐、味精，倒香油出锅。2.红枣枸杞羊肉汤羊肉切成八大块，放开水锅中泡出血水备用。大枣、枸杞洗净备用。锅中加水，放入羊肉、葱、姜、大料同煮。煮到半熟时，加入大枣、枸杞、盐，再煮煮。如果不喜欢羊肉的味道，可以加一两片橘子皮加大枣来减轻膻味。3.三味辣椒(根据自己的辣度选择辣椒品种)，放在火上烘干至接近焦香；花生，炸至酥脆(芝麻也可以)；将葱白放在火上烤至外层烧焦，剥去外层。将上述三种原料在研钵中捣碎，然后混合在一起，加入盐和味精。对于喜欢吃辣和粗粮的朋友来说，这道菜是最美味的——三香椒参与煎饼和结巴，最过瘾。吃“金塔”(窝头)的时候，在窝头的洞里放三香椒也是一种享受！攻略七:不要太饿，不要偏食，过度减肥，让身体储存一些适量的脂肪，可以帮助维持体温。如果提前知道今天工作忙不能按时吃饭，可以准备一些饼干、面包，或者人参茶，及时补充热量。攻略八:中医治疗手脚冰凉也有固定的药方，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、贵由丸等这些中药通常更适合虚寒体质的人。如果不确定，也可以找中医开个方子。攻略九:注意保暖。不要因为爱美或者怕穿多了被嘲笑而少穿保暖的衣服。各种保暖措施，如大衣、毛线帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，在寒冷天气要穿戴齐全。在你脱下你的外套之前，你必须确定天气变热了。不要因为精神烦躁、紧张、潮热，或者活动后发烧而马上脱掉保暖的衣服。也不要穿太紧的衣服，因为太紧的衣服会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得穿上保暖的羊毛袜，帮助双脚御寒。请注意，如果你的脚失去温度，你就不容易入睡。简介:精油沐浴有空时，可以多洗澡，在热水中加入生姜或洋甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油和胡椒沐浴剂，可以促进血液循环，温暖身体。洗澡时可以用冷水和热水交替淋浴手脚，通过血管由冷到热的伸缩，达到疏通血液的目的。睡前用热水浸泡手脚，也能促进末梢血液循环，帮助入睡。泡完脚别忘了马上用毛巾擦干，赶紧穿上保暖的袜子。手脚超级浸泡剂:如果你的手脚真的太冷，仅仅是热水是满足不了你的。建议你找一个桶装热水+米酒+生姜，热水和米酒的比例是1: 1。边看电视或休息边泡很有效。阳池这个名字的意思是积聚太阳的热量。阳池穴位于手背腕部，正好在手背之间骨骼的集合部位。找的方法是先把手背向上倾斜，手腕上就会出现几条皱纹。按压手背附近的皱纹，会发现中央有一个压痛点，就是阳池穴。阳池穴是支配全身血液循环和激素分泌的重要穴位。只要刺激这个穴位，就能快速畅通血液循环，调理身体。刺激杨赤点应该慢慢地、长久地、慢慢地进行。最好是双手并用。先用一只手的中指按另一只手的阳池穴，再用另一只手的中指按这只手的阳池穴。这种姿势可以在没有他人帮助的情况下，自然地将力量从中指转移到阳池穴。手脚冰凉的女性，只要坚持刺激阳池穴，一般不用担心冬天的来临。*如果你觉得全身发冷，可以按摩...拇指内侧合谷穴，手腕内侧3-5厘米内关穴，膝盖下6-8厘米足三里穴。

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