糖尿病患者夏天如何健身？

夏季是糖尿病患者获得最佳治疗效果的最佳时间，是一年中控制血糖最理想的季节。但是，糖尿病人要想安全度夏，需要注意以下几点:

(1)夏季气候炎热，出汗较多，糖尿病患者皮肤感染较多。因此，要注意保持皮肤清洁，注意个人卫生，穿吸汗、透气的衣服，勤洗澡、勤换衣服，但要注意不要用冷水洗澡，以免毛孔堵塞，热气不易散发；生活在阴凉干燥的地方，避免阳光直射；远离空调，也不要开着空调睡觉，以免感冒加重糖尿病。

⑵夏季要坚持食疗，饮食要干净卫生，防止消化道感染。一般夏季食欲较差，但主食不宜随意减少，尤其是使用胰岛素的患者。应随时监测血糖、尿糖，在主食相对固定的情况下，根据血糖、尿糖的变化调整治疗方案，保持血糖稳定。此外，夏季是大量水果上市的季节。糖尿病患者必须抵制水果的诱惑，以避免病情波动。

⑶夏天糖尿病人一定要注意及时补水，一般以温水为宜。不要贪吃冷饮，以免损伤肠胃，也不要喝含糖饮料，以免诱发高血糖。

(4)夏季户外活动多，要注意运动时间和运动量，不要过度运动，以免水分流失过多，加重病情或低血糖。